…Y LLEGÓ BIOSIL
ÂnTe suena BioSil? Puede que no, porque se comercializa en EspaÃáa desde hace tan solo unos meses.
Sin embargo, en USA es un conocidísimo complemento alimenticio comercializado desde hace 15 aÃáos y que ha sido premiado 7 aÃáos consecutivos como mejor producto en su categoría.
ÂnQué contiene? Una innovadora fÃģrmula patentada ch-OSA (ácido ortosilícico estabilizado con colina) que estimula la producciÃģn endÃģgena de colágeno, la cual disminuye progresivamente a partir de los 23 aÃáos de edad, edad a la que empezamos a envejecer.
Existen diversas formas de aumentar el nivel de colágeno en nuestro organismo:
1. Administrarlo vía oral a dosis diaria recomendada de 10g, que en EspaÃáa es lo más usual, seguro que te suena Colnatur, Epaplus, Vitanatur… en nuestro país hay muchísimos complementos con colágeno entre sus componentes, unos de más calidad y otros de menos, hay que saber escoger el producto ya que no todos son iguales y no todos sirven para lo mismo.
2. Estimular la autoproducciÃģn de colágeno por parte de nuestro organismo con BioSil.
3. AlimentaciÃģn. Podemos encontrar colágeno en alimentos ricos en proteínas como carnes, pescados, lácteos y huevos. Recuerda, una alimentaciÃģn correcta, completa, variada y saludable, es el pilar básico de un buen estado de salud.
SegÚn Joahn Briké, director de Desarrollo Negocio de Bio Minerals, “numerosas investigaciones han centrado sus esfuerzos en el desarrollo de productos que contengan esta proteína. Sin embargo, al tomar colágeno el cuerpo tiende a romperlo y a asimilarlo como un alimento, sin lograr que la generaciÃģn del mismo se reactive nuevamente en el organismo”. Hace unos aÃáos, “científicos europeos desarrollaron la molécula patentada ch-OSA, que ha demostrado en diversos estudios científicos ser capaz de lograr de forma natural que el organismo vuelva a generar su propio colágeno”.
Posiblemente ya lo sepas, pero te recuerdo un poco qué es y para qué usamos el colágeno:
El colágeno es una proteína esencial producida por nuestro propio organismo, a través de fibroblastos, osteoblastos y condrocitos, que desempeÃáa un papel muy importante para el mantenimiento adecuado de nuestros tejidos. Se encuentra en el 75% de la piel, en el 70% del cartílago y en el 30% del hueso, forma parte también de tendones, vasos sanguíneos y otras estructuras de nuestr organismo
Así, el colágeno va a ser el encargado de dar elasticidad, flexibilidad y resistencia a nuestra piel, además de regenerar los tejidos cutáneos, ya que mantiene la uniÃģn de los mismos.
Existen varios tipos de colágeno, desde el más simple (tipo I) que se encuentra en los huesos, tendones, dermis, cÃģrneaĶ, hasta uno (tipo III) presente en las paredes de los vasos sanguíneos.
Existe cierto debate entre si es mejor ingerir colágeno o estimular la producciÃģn endÃģgena del mismo, ambos están dando buen resultado, seguro que con el tiempo alguno se afianza más que otro.
Personalmente, me alegré mucho al ver a BioSil seleccionado entre los candidatos a los Premios de Belleza y Farmacia de El Correo Farmacéutico en la categoría de “Producto más innovador en nutricosmética”, quién será el ganador?? Yo ya he votado! 🙂
SKIN COMPLEX+ DE MARTIDERM la leyenda continÚa
Hace ya unos meses que salieron a la luz las nuevas ampollas SKIN COMPLEX + de Martiderm, naciendo así la nueva línea Black Diamond.
El día que me enteré que unas nuevas ampollas de este laboratorio venían en camino pensé “de verdad, ya no saben que van a sacar, las clásicas ampollas de martiderm son inmejorables”… y cuanto me equivocaba! A los pocos días de la noticia vinieron a presentarme la formulaciÃģn y composiciÃģn de la nueva joya de la corona y la verdad que aluciné, la composiciÃģn no puede ser más completa y equilibrada y la textura y galénica del producto, inmejorable.
COMPOSICIÓN
5% PROTEUM 89+: Complejo patentado que introduce las fracciones más activas de los proteoglicanos clásicos. La molécula proteum 89+ aumenta un 67% la producciÃģn de ácido hialurÃģnico y un 80% la producciÃģn de proteoglicanos naturales de la piel.
ÂnSabes qué son los proteoglicanos? Glicoproteinas naturales que “rellenan” la matriz extracelular, es decir, los espacios entre las células de nuestra piel, constituyendo así la parte estructural de la dermis y siendo fundamentales para mantener la estructura y firmeza de los tejidos. De esta forma, su administraciÃģn vía tÃģpica combate la flacidez y el descolgamiento que se produce con el paso de los aÃáos. También interaccionan con las fibras de colágeno y ayudan a mantener la hidrataciÃģn de la piel.
20% COMPLEJO VITAMÍNICO: 15% de vitamina C, dando lugar a un altísimo poder antioxidante, 5% de vitamina A y E que combaten los radicales libres, vitamina F que nutre la piel y B5 para aportar luminosidad y suavidad a la piel.
Estas ampollas también innovan en la textura del producto, ligeramente distinta a las clásicas, son mucho más sedosas y envolventes. A mi me gusta mucho el nuevo tacto que tienen, pero reconozco que hay clientas que me han comentado que se sienten más cÃģmodas con la textura de las clásicas, las de proteoclicanos (verdes) por ejemplo son bastante más oleosas y las personas con piel muy seca me han comentado que les gustan más… cada producto es distinto, ni mejor ni peor, saber complementarlo bien con la crema adecuada puede ayudarte a dar en la tecla.
ÂnPARA QUIÉN Y CUÁNDO?
Indicado para todo tipo de piel, hombre y mujeres a partir de los 30-35 aÃáos y la aplicaciÃģn se debe hacer maÃáana y noche o solo por la maÃáana, recomendamos aplicarla después de contorno de ojos y antes de la crema. Para personas jÃģvenes recomendamos hacer tratamientos de choque de un mes varias veces al aÃáo y para pieles más maduras y castigadas por factores externos como el sol, tabaco…recomendamos usarlas continuadamente a lo largo del aÃáo.
ÂnRESULTADOS?
Espectaculares e inmediatos!!! piel hidratada, luminosa y elástica durante todo el día y con el uso continuado piel más flexible y fuertemente protegida frente a los signos de la edad.
Las ampollas de martiderm son de ese tipo de productos que las recomiendas en la farmacia y en los prÃģximos días viene la persona a decirte “mira como tengo la piel!! toca toca” … a mi me encanta!!!
Estas nuevas suponen toda una innovaciÃģn dentro la familia de ampollas Martiderm, para mi, cada una con su peculiaridad, son las mejores del mercado sin duda 🙂
ÂnVITAMINA C PARA NUESTRA PIEL? C-VIT DE SESDERMA
Los beneficios de la vitamina C para nuestra piel seguro es algo que conoces, o por lo menos te sonará, ya que cuando un activo funciona y se pone de moda, no hay laboratorio que se resista a incluirlo en sus formulaciones.
Por si te queda alguna duda, las funciones y beneficios de la vitamina C administrada vía tÃģpica son los siguientes:
- DESPIGMENTANTE, ya que inhibe la tirosinasa, enzima fundamental en la síntesis de melanina
- PREVIENE EL FOTOENVEJECIMIENTO, ya que gracias a su acciÃģn antioxidante, disminuye el estrés oxidativo y previene el daÃáo celular
- ESTIMULA LA SÍNTESIS DE COLÁGENO, ya que la vitamina C es esencial en el proceso de hidroxilaciÃģn de aminoácidos esenciales para la formaciÃģn de colágeno
Por lo tanto, gracias a estas funciones, la vitamina C mejora la luminosidad de nuestra piel, uniformiza el tono y difumina pequeÃáas manchitas, mejora la hidrataciÃģn, tersura y consistencia de la piel, evita la apariciÃģn de pequeÃáas arrugas y previene los daÃáos que el sol provoca a diario en nuestra piel, no solo a simple vista, sino también a nivel celular.
En el mercado encontramos muchos productos con este activo antioxidante, y no todos contienen el mismo tipo de vitamina C, hay distintos tipos, algunos de ellos son:
Ácido ascÃģrbico
Ascorbyl palmitate
MAP
Ascorbyl glucoside
Ethyl ascorbic acid
Cada uno de ellos se utiliza para una finalidad en funciÃģn de sus características de efectividad y estabilidad.
ÂnQué línea de vitamina C, de entre todas las que hay, nos gusta más? Hasta ahora nos quedamos con C-VIT de laboratorios sesderma y te contamos por qué.
Sesderma utiliza distintos tipos de vitamina C en las formulaciones de los distintos productos que conforman la línea. Los productos de la línea C-VIT desde siempre han sido de una calidad y estabilidad muy alta, ofreciéndonos a las consumidoras unos resultados estupendos, pero aun así recientemente han reformulado la vitamina C presente en los productos de tratamiento diario, pasando del Ascorbil glucÃģsido al Ethyl ascorbic acid, que es la forma más efectiva y por lo tanto la que con mayor eficacia y efectividad nos aporta los beneficios que he nombrado antes en nuestra piel.
Además (al igual que antes de reformularse) la vitamina C se encuentra liposomada en sus formulaciones, ÂnQué significa eso? La vitamina C, incluso estabilizada solo tiene capacidad de alcanzar la epidermis, en cambio, incluida dentro de un nanosoma (un liposoma de tamaÃáo nano) alcanza capas más profundas de la piel, como la dermis, donde hará más efectiva su funciÃģn de estimular la síntesis de colágeno. Digamos, que la vitamina C es transportada al interior de nuestra piel a través de un vehículo (liposoma) sin el cual es imposible su acceso a capas tan profundas.
En la farmacia recomendamos está línea para pieles jÃģvenes y mixtas que quieren prevenir la apariciÃģn de primeras arrugas, tener un tono de piel más uniforme y con aspecto de “piel descansada”, la textura de los productos C-VIT es muy ligera, nada grasa, de fácil absorciÃģn y no comedogénica, además tiene un olorcito a naranja que nos encanta! También la recomendamos mucho para pieles más adultas que presentan un aspecto apagado, sin brillo, con pequeÃáas manchitas o irregularidad en el tono, personas fumadorasĶ para recuperar y aportar a la piel un aspecto más iluminado, uniforme, saludable y fresco.
En ambas situaciones, y en otras muchas, siempre nos funciona muy bien, Sesderma es un laboratorio pionero en tratamientos dermocosméticos, que aun teniendo productos de muy alta calidad sigue trabajando en la investigaciÃģn y reformulaciÃģn de sus productos para hacerlos mejores todavía, y eso, nos encanta!!
ÂnY tÚ? ÂnHas probado la línea C-VIT de sesderma?
ÂnUtilizas cosméticos con vitamina C?
NUTRICOSMÉTICA: COLÁGENO Y ÁCIDO HIALURÓNICO
Como era de esperar, la nutricosmética ha terminado cogiendo un alto protagonismo dentro de las farmacias espaÃáolas; digo como era de esperar porque en los supermercados americanos hay más pasillos de cápsulas antiedad que de latas de conserva y en los asiáticos tienen más baldas dedicadas a la nutricosmética bebible que a los yogures. Pero no todo vale, los complementos alimenticios no están controlados de la misma manera que los medicamentos, y por supuesto, no todos son iguales; para una correcta absorciÃģn vía oral, un complemento alimenticio tiene que estar preparado a base de principios activos y excipientes de calidad y a dosis adecuadas. Debemos detectar los productos llamados milagro y evitarlos, ya que las propiedades atribuidas al producto deben ser avaladas por una evidencia científica demostrada. Si te animas a probarlos, consulta siempre a tu farmacéutico.
ÂnQué es el ácido hialurÃģnico y el colágeno? ÂnQué diferencia hay entre aplicárselo en la piel y tomarlo vía oral? Ânme vendría bien? ÂnFunciona? ÂnPara qué sirve exactamente? Cada vez son más frecuentes estas preguntas en la farmacia, y de ahí que hayamos visto conveniente hacer este post.
El ácido hialurÃģnico es un carbohidrato que produce el cuerpo y su funciÃģn más importante es la retenciÃģn de agua (puede absorber hasta 1000 veces su peso en ella), aunque también se encarga de transportar nutrientes y deshechos. Lo encontramos en los ojos, articulaciones, líquido sinovial y en la piel. Es un elemento fundamental en nuestro cuerpo, aunque el problema es que con el paso del tiempo nuestro organismo va reduciendo la síntesis del mismo. Aplicado sobre la piel funciona y bastante bien, de ahí que en los Últimos aÃáos se haya convertido en un componente esencial en dermocosmética, es uno de los componentes más habituales en sérums y cremas hidratantes por su capacidad hidrofílica (capacidad para retener agua). Las pieles secas y con problemas como dermatitis se benefician considerablemente de sus propiedades.
Al consumirlo vía oral, el cuerpo lo asimila y aprovecha, aunque tiene que ser un suplemento con una fÃģrmula apta para que pueda ser absorbido por el intestino delgado. Sus beneficios se ven reflejados directamente en la salud de las articulaciones, en el cabello y en el estado de la piel, ya que es un elemento fundamental en la producciÃģn y renovaciÃģn del mismo. En definitiva, funciona como una hidrataciÃģn desde dentro. La piel se encuentra hidratada desde el interior lo que hace que en el exterior luzca tersa y saludable.
El Colágeno se encuentra presente en todos los Ãģrganos de nuestro cuerpo, es la proteína estructural que compone las fibras blancas (fibras de colágeno) de la piel, tendones, huesos, cartílagos y todos los demás tejidos conectivos.
El Colágeno es producido por el organismo de manera natural. Forma parte de la estructura de las articulaciones, mÚsculos, cabello, piel, tendones y ligamentos; proporciona la estructura de nuestro cuerpo y forma las fibras que constituyen los tendones, pero al igual que el ácido hialurÃģnico, a partir de los 25 aÃáos, sus niveles de producciÃģn disminuyen, siendo considerablemente bajos a partir de los 50, lo que da lugar a la apariciÃģn de los signos del envejecimiento: disminuciÃģn de la elasticidad de la piel (arrugas, estrías, flacidezĶ), dolores articulares y dolores musculares.
Su ingesta diaria, es un excelente cuadyuvante para los tratamientos tÃģpicos antienvejecimiento y ayuda a prevenir y a mejorar los dolores musculoesqueléticos que provienen de enfermedades como la artrosis.
ÂnPara quiénes y para qué está orientada la ingesta de colágeno y ácido hialurÃģnico?
– Como nutricosmético, para la mejora de la elasticidad, tersura y firmeza de la piel.
– Para deportistas, ya que el cartílago que protege los huesos de las articulaciones se va desgastando y el colágeno que forma su estructura se degrada. Los huesos empiezan a rozar entre sí generando dolor articular y molestias, incluso en personas muy jÃģvenes. Además, las lesiones y traumatismos que se pueden sufrir practicando deporte afectan también a las fibras musculares, ligamentos y tendones. Es un suplemento idÃģneo y muy usual en deportistas que han sufrido alguna lesiÃģn y están en periodo de recuperaciÃģn.
– Personas mayores (tercera edad), que son las que más sufren de artrosis y osteoporosis y sus dolores asociados.
– En personas con fibromialgia, están demostrados sus beneficios tras su toma conjunta con antioxidantes.
Si te animas a probarlo es importante que sepas que hay que elegir bien el producto a tomar. Hay que elegir un colágeno asimilable por el organismo (hidrolizado) y tomar diariamente una dosis de 10 gramos para ayudar a nutrir y regenerar los tejidos de nuestro cuerpo cuya estructura está formada por colágeno (articulaciones, huesos, cabello, piel….).
Debido al interés en aumento por los beneficios que aporta esta proteína, actualmente se están comercializando complementos alimenticios cuyo contenido en colágeno es igual o inferior a 1 g, pero estos complementos no van a servir para NADA ya que la actividad del colágeno hidrolizado es dosis-dependiente. Los estudios clínicos que han utilizado dosis inferiores a 5-10 gramos diarios no han mostrado ningÚn efecto a los 6 meses de tratamiento.
Si estás interesada en conocer informaciÃģn científica contrastada basta con poner colágeno hidrolizado o ácido hialurÃģnico en el buscador de sciencedirect (pinchando AQUÍ).
También podéis encontrar informaciÃģn sobre el colágeno hidrolizado en PubMED. PubMed es un motor de bÚsqueda de libre acceso a la base de datos MEDLINE de citaciones y resÚmenes de artículos de investigaciÃģn biomédica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
ÂnMANCHAS EN LA PIEL? TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE
Como ya sabes, el sol deja huella en tu piel, y uno de los problemas que aparecen después de todo un verano de exposiciÃģn solar son las manchas. La mejor de las opciones para evitarlas es una buena protecciÃģn solar, ya que aparte de evitar su apariciÃģn, protegen a la piel de los otros daÃáos que el sol produce sobre nosotros.
Si eso no ha sido suficiente no hay problema, el otoÃáo es el momento perfecto para comenzar con un tratamiento despigmentante y así eliminarlas o ayudar a disimularlas, por qué en otoÃáo? Los productos despigmentantes son fotosensibilizantes, por lo que se recomienda iniciar el tratamiento en el otoÃáo-invierno, ya que una intensa exposiciÃģn al sol, puede provocar una hiperpigmentaciÃģn postinflamatoria, es decir, un efecto rebote.
1. ÂnCÓMO SE PRODUCEN LAS MANCHAS EN LA PIEL?
La hiperpigmentaciÃģn es producida por un aumento de la melanina sintetizada en los melanocitos. Los melanocitos transfieren los melanosomas a los queratinocitos y éstos los llevan a la superficie de la piel, produciendo la pigmentaciÃģn.
2. AGENTES QUE FAVORECEN SU APARICIÓN
Abuso de la exposiciÃģn solar
Desequilibrios hormonales (de estrÃģgenos, menopausia y embarazo)
Medicamentos fotosensibilizantes (terapia estrogénica, anticonceptivosĶ)
Factores genéticos
Algunos productos cosméticos, como por ejemplo los perfumes
Afecciones dermatolÃģgicas, como el acné
3. ÂnDÓNDE APARECEN?
Aunque pueden aparecer manchas en cualquier parte del cuerpo, lo más habitual es que las manchas en la piel se produzcan en las partes más expuestas al sol, ya que la radiaciÃģn solar favorece o agrava su apariciÃģn. Por lo tanto suelen aparecer en el rostro, cuello, escote, y manos.
4. TIPOS DE MANCHAS
Léntigos solares (manchas solares en placas planas, más grandes que pecas)
Efélides o pecas (pequeÃáas manchas pardas de distribuciÃģn irregular)
Melasma (cloasma o máscara de embarazo), suelen aparecer en la frente,el labio superior y mejillas
Hiperpigmentaciones cicatriciales o postinflamatorias tras lesiones producidas por el acné, herpes zoster, dermatitis alérgica de contacto u otros.
5. INGREDIENTES ACTIVOS EN DERMOCOSMÉTICA DESPIGMENTANTE
Mequinol 2-10%, rucinolÂÚ, antioxidantes (Vitamina C o ácido ascÃģrbico) 5-15%, ácido azelaico, ácido kÃģjico, ácido fítico 1-2%, ácido alfalipoico 2-8%, ácido elágico 1% , emblica 0.1-1-2%, niacinamida 5%, melanostatina-5 4-8%
Coadyuvantes: alfahidroxiácidos 5-15% y queratolíticos como ácido salicílico
6. ÂnCÓMO ME APLICO EL TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE?
En general se recomienda su uso 1 vez al día por la noche, durante 1 o 2 semanas, hasta que la piel se acostumbre y a continuaciÃģn 2 veces al día durante al menos 2 meses para ver resultados.
Cuando el tratamiento ha sido efectivo, se continÚa con una dosis de mantenimiento de 2 veces en semana, fotoportecciÃģn a diario y evitaremos factores que agraven las manchas.
Muy importante, protecciÃģn solar a diario!
La efectividad del tratamiento antimanchas está condicionada por el uso del protector solar a diario, ya que la piel estará mucho más sensible al daÃáo solar. En el otoÃáo-invierno es suficiente con reaplicarlo cada 6 h si no hay exposiciÃģn intensa.
Si tienes alguna duda o quieres saber que producto se ajusta más a tus necesidades, no dudes en consultarnos!
CONOCE Y ELIMINA LA CELULITIS!!
Comenzada ya la operaciÃģn biquini, en este nuevo post queremos daros algunos consejos para combatir la celulitis y la piel de naranja, y entrar en la temporada de playa en las mejores condiciones.
La celulitis es una alteraciÃģn del tejido subcutáneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja.
ETAPAS del desarrollo de la celulitis:
La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases hasta llegar a la desestructuraciÃģn del tejido subcutáneo.
Primera etapa: La microcirculaciÃģn venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilataciÃģn.
Segunda etapa: Esa vasodilataciÃģn, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior (espacio intersticial).
Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaÃáo porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulaciÃģn. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adipocito, volcando así su contenido graso al exterior.
Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aÚn más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.
Quinta etapa: La evoluciÃģn de la fibrosis genera macro nÃģdulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o “piel de naranja”.
Los SÍNTOMAS PREVIOS a la apariciÃģn de la celulitis son:
Pesadez en los miembros inferiores por la acumulaciÃģn de líquidos (edema) y productos de desecho, edema e inchazÃģn en los tobillos, calambres o punzadas, pies fríos, várices, hematomas espontáneos…
Las CAUSAS que pueden desencadenar en celulitis son:
El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de obesidad y celulitis favorecen su apariciÃģn, entonces será conveniente vigilar la dieta.
La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad física empeora la situaciÃģn. El ejercicio activa la circulaciÃģn sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
Una alimentaciÃģn inadecuada: Una dieta hipercalÃģrica da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces así se empeora aÚn más el proceso celulitico. También se debe tener en cuenta la relaciÃģn existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retenciÃģn de líquidos, lo cual agrava aÚn más el problema.
El estrés: Las tensiones acumuladas dificultan la circulaciÃģn, así los productos de intercambio y de desecho no pueden eliminarse.
El alcohol y el tabaco: con su consumo aumentamos la cantidad de toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta depuraciÃģn del material de desecho y el tabaco dificulta una correcta circulaciÃģn sanguínea.
Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulaciÃģn y el retorno venosos generando más edema.
Permanecer mucho tiempo de pie: Dificulta la circulaciÃģn y provoca la apariciÃģn de varices.
Factores hormonales: la apariciÃģn de celulitis está relacionada con altos niveles de estrÃģgenos, lo que da lugar a edema o retenciÃģn de líquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, síndrome premenstrual, uso de píldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algÚn desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.
Finalmente, para prevenir la apariciÃģn de celulitis podemos daros algunos CONSEJOS:
Limitar el consumo de café ya que limita la capacidad del riÃáÃģn para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina.
Evitar situaciones de estrés: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico.
No fumar: El tabaco dificulta la buena circulaciÃģn e impide la correcta absorciÃģn de vitaminas, además de deshidratar la piel.
Evitar el consumo de alimentos refinados ya que estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, así como la acumulaciÃģn de grasas.
Limitar el consumo de bebidas alcohÃģlicas: dificultan o impiden la correcta depuraciÃģn del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riÃáones.
Mantener una dieta equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder así regular el tránsito intestinal.
Tomar como mínimo un litro y medio de agua a lo largo del día.
Realizar ejercicio físico de forma regular
Evitar vestimenta que nos comprima la circulaciÃģn así como el calzado
Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes con cremas específicas.
Completar el tratamiento con fitoterapia, siempre que un profesional de la salud lo recomiende.
HALITOSIS, UN PROBLEMA MUY COMÚN
La halitosis es un signo clínico caracterizado por mal aliento u olor bucal desagradable. Afecta al 25% de la poblaciÃģn, afectando negativamente a las relaciones sociales e interpersonales de aquel que lo padece.
Si bien en más del 85% de los casos el origen del mal aliento (o halitosis) está ligado a un origen bucal y de tipo bacteriano, en otros casos también puede estar relacionado con problemas a nivel de las vías respiratorias o con problemas estomacales.
Algunos de los elementos que pueden estar en el origen del mal aliento son las caries, el consumo de alcohol, el tabaco, tomar poco líquido y consumir una dieta muy baja en calorías. Asimismo, también pueden desarrollar este problema las personas que tienen problemas en sus encías y quienes consumen cierto tipo de medicamentos.
Los agentes responsables del olor desagradable que acompaÃáa a la halitosis son las bacterias anaerÃģbicas ubicadas en la boca (están en la lengua y en la garganta). Algunas bacterias, en su actividad, producen azufre y otros elementos sulfurosos como sustancias de desecho.
El tratamiento de la halitosis, no resultante de otras enfermedades (estomacales, respiratorias…), tiene distintas posibilidades:
- Evitar el tabaco, alcohol, café y alimentos de intenso sabor u olor como el ajo, que potencian la halitosis.
- Ingesta abundante de agua: se recomienda beber entre uno y dos litros de agua al día para favorecer la producciÃģn de saliva.
- Cepillado dental, como mínimo tres veces al día o después de cada comida principal y sobre todo nunca olvidar antes de ir a dormir por la noche. El cepillado de los dientes debe realizarse en todas sus caras y también debe incluir el dorso de la lengua. Se recomienda un cepillo dental suave si sangran las encías y una pasta de dientes que no contenga flÚor.
- Colutorios bucales (especialmente los que contienen agentes antisépticos) tras el cepillado o entre cepillados. Su eficacia es transitoria y no deberían sustituir al cepillado dental sino complementarlo.
- Uso de seda dental: para eliminar los restos de comida incrustados entre los dientes. Debe realizar después de las comidas y antes del cepillado dental.
- Masticar chicle sin azÚcar: es otro remedio contra la halitosis entre las comidas o entre cepillados de dientes, debido a que se aumenta la producciÃģn de saliva. Tampoco debe sustituir al cepillado dental. Los chicles con Xilitol, además, tienen un efecto bacteriostático debido a la neutralizaciÃģn de los ácidos y evitan la formaciÃģn de placa dental.
- Acudir a un odontÃģlogo que explore la cavidad oral, todas las piezas dentarias y las encías, y que bajo su criterio médico, le aconseje una soluciÃģn eficaz y personalizada a su problema.
EMBARAZO Y COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Cuando una mujer se queda embarazada, aparte de llevar un estilo de vida y una dieta sana está indicada la administraciÃģn de determinados complementos vitamínicos que incluyan algunos micronutrientes esenciales para este periodo; de este modo ayudamos al feto a desarrollarse adecuadamente evitando carencias que podrían causar complicaciones tanto para el bebé (bajo peso, espina bífidaĶ) como para la madre (anemia, preeclampsia…).
Los complementos vitamínicos contienen gran variedad de vitaminas y minerales beneficiosos para el embarazo, pero hay cuatro micronutrientes que son fundamentales, y es positivo que conozcas más acerca de ellos:
- Ácido FÃģlico: importante para evitar serias malformaciones en el tubo neural del bebe, como la espina bífida. Su administraciÃģn debe comenzar un mes antes de la concepciÃģn, pero como no sabemos cuándo nos vamos a quedar embarazadas se aconseja empezar a tomarlo cuando cesa el uso de medidas anticonceptivas.
La vitamina B12 que encontramos en los suplementos se emplea para favorecer la absorciÃģn de ese ácido fÃģlico.
- Hierro: es un mineral fundamental que forma parte de la hemoglobina de la sangre. Como aumenta el volumen de sangre en nuestro organismo, aumenta la hemoglobina y por tanto es muy probable que aumenten las demandas de hierro. Es importante suplementar esta carencia en la segunda mitad de nuestro embarazo, y en caso de antecedentes de anemia administrar desde el principio de este.
El hierro no se absorbe en presencia de alimentos, se aconseja su administraciÃģn a primera hora de la maÃáana, antes de desayunar y con un zumo de naranja recién exprimido, ya que el medio ácido favorece su absorciÃģn.
- Yodo: fundamental para el desarrollo del sistema nervioso de nuestro bebe, tanto en la etapa de gestaciÃģn, embarazo como en sus primeros meses de vida, por lo que se debe continuar su toma en el periodo de lactancia. El yodo no lo tenemos en nuestro organismo por lo que es necesaria su administraciÃģn diaria a través del suplemento indicado por nuestro médico. Se aconseja comenzar la administraciÃģn, al igual que el hierro, un mes antes de la concepciÃģn.
- Omega-3: Su ingesta es recomendada debido a que disminuye el riesgo de hipertensiÃģn en la madre durante el embarazo, y favorece el peso adecuado de su bebe en el parto. Controla periÃģdicamente tu presiÃģn arterial durante el embarazo.
Aparte de la ingesta de este tipo de suplementos, no podemos olvidarnos de llevar una dieta variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.
Una dieta sana incluye mantener una hidrataciÃģn correcta. Beber la suficiente agua y leche que nos aporte calcio es fundamental. También podemos tomar zumos, mejor naturales y no azucarados. Por supuesto, olvidémonos de las bebidas alcohÃģlicas y del café.
Es recomendable no hacer largos períodos de ayuno. Se recomiendan 5 comidas diarias y la dieta promedio para una embarazada es de 2500 calorías.
PLANTAS MEDICINALES, LAS CONOCES?
La Fitoterapia estudia la utilizaciÃģn de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar enfermedades o dolencias.
Las hierbas medicinales han sido usadas por el hombre desde hace siglos con el fin de aliviar y mejorar diversas molestias y problemas de salud. Hoy en día son una buena opciÃģn para aquellas personas que prefieren un tratamiento natural.
Existe una amplia lista de plantas con propiedades medicinales, la mayor parte son bastante conocidas e incluso acudimos a ellas de forma cotidiana en nuestra cocina.
Os contamos las propiedades para nuestro organismo de algunas de las plantas que podéis encontrar en la farmacia.
- AJO (Allium sativum L.)
Hipolipemiante: reduce los ácidos grasos circulatorios para combatir el colesterol y los triglicéridos.
Antiagregante plaquetario: favorece una correcta circulaciÃģn sanguínea.
Antimicrobiano: contra bacterias, hongos y virus.
Antihelmíntico: para combatir parásitos intestinales.
- ALCACHOFA (Cynara scolymus L.)
AcciÃģn eupéptica: favorece una correcta digestiÃģn.
Colerética: incrementa la producciÃģn de bilis.
Colagoga: promueve la expulsiÃģn de bilis.
Antiemética: previene las náuseas y los vÃģmitos.
- CARDO MARIANO (Silybum marianum L.)
Impide la penetraciÃģn de los agentes tÃģxicos dentro de la célula: modifica su estructura exterior.
Estimula la actividad de las sustancias que favorecen la regeneraciÃģn de nuevas células en el hígado, Útil en casos de inflamaciones hepáticas y favoreciendo una correcta funcionalidad de este Ãģrgano.
- CÁSCARA SAGRADA (Rhamnus purshianus DC.)
Tradicionalmente, la cáscara sagrada se ha utilizado como laxante de corta duraciÃģn (en casos de estreÃáimiento ocasional). Favorece un aumento del movimiento peristáltico (propio de las tripas) y una mayor secreciÃģn de agua y electrolitos de la mucosa hacia el exterior, favoreciendo la evacuaciÃģn.
- CASTAÑO DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L.)
Tradicionalmente, el castaÃáo de Indias se ha utilizado como antiinflamatorio y venotÃģnico (disminuyendo la permeabilidad de los vasos y capilares sanguíneos). De esta manera, evita la retenciÃģn de líquidos y favorece una correcta circulaciÃģn.
Adicionalmente tiene acciÃģn preventiva y terapéutica en casos de hemorroides.
- COLA DE CABALLO (Equisetum arvense L.)
Diurético: reduce la acumulaciÃģn de líquidos en el organismo, efecto Útil en casos de hipertensiÃģn y sobrepeso.
Remineralizante: debido a su alta concentraciÃģn en silicio.
- EQUINÁCEA (Equinácea purpurea L.)
Coadyuvante en el tratamiento y la profilaxis de infecciones recurrentes crÃģnicas del tracto respiratorio superior (como el resfriado comÚn), así como el tracto urogenital.
- ESPINO BLANCO (Crataegus monogyna Jacq.)
CardiotÃģnico y antiarrítmico: aumenta la fuerza de contracciÃģn cardíaca (inotropo).
Cardioprotector y antioxidante: gracias a la inhibiciÃģn de la actividad de algunas enzimas y la síntesis de sustancias en el mÚsculo cardíaco.
GINKGO (Ginkgo biloba L.)
Vasorregulador: vasodilatador arterial, vasoconstrictor venoso, reforzante de la resistencia capilar, aumento del flujo sanguíneo.
Antioxidante: capta radicales libres e inhibe la generaciÃģn de especies reactivas de oxígeno.
Neuroprotector.
- HIPÉRICO (Hypericum perforatum L.)
Sintomatología asociada a las perturbaciones psicosomáticas.
DesÃģrdenes depresivos moderados y suaves, ansiedad y fatiga nerviosa.
- PASIFLORA (Passiflora incarnata L.)
Tradicionalmente, la pasiflora se ha utilizado como ansiolítica, tranquilizante y espasmolítica. Favorece la prolongaciÃģn del sueÃáo e inhibe la agresividad y la angustia.
- SALVIA (Salvia officinalis L.)
AcciÃģn antimicrobiana y antifÚngica: principalmente gracias a su aceite esencial, así como cierta actividad antiviral.
Antiinflamatorio: gracias al ácido rosmarínico.
Regulador hormonal: gracias a sustancias fitoestrogénicas que alivian síntomas del climaterio y la dismenorrea.
- UÑA DE GATO (Uncaria tomentosa DC.)
Inmunoestimulante y antiinflamatorio: ya que inhibe los TNF alfa y, en menor medida, la producciÃģn de prostaglandinas PGE2.
El efecto inmunoestimulante se basa en la regulaciÃģn de la proliferaciÃģn de los linfocitos.
RecuperaciÃģn de la memoria deteriorada: por el efecto de los alcaloides totales (principalmente los oxindÃģlicos).
Estimula la reparaciÃģn del ADN, la respuesta mitogénica y la recuperaciÃģn leucocitaria tras un tratamiento quimioterápico.
- VALERIANA (Valeriana officinalis L.)
Relajante e inductora del sueÃáo.
AcciÃģn espasmolítica y relajante muscular: gracias al ácido valerénico que posee.
ANTHELIOS KA LA ROCHE POSAY
Cada vez son más las personas (principalmente mujeres) que cuidan y protegen su piel de la radiaciÃģn solar tanto en verano como en invierno, y eso nos gusta. Después de numerosas campaÃáas de concienciaciÃģn por parte de sanidad y de los laboratorios dermatolÃģgicos, conocemos bien el verdadero riesgo que supone la incidencia diaria del sol sobre nuestra piel; y además, que un buen protector solar es el mejor antienvejecimiento para nuestra piel, sin duda alguna.
Queremos hablar hoy acerca de la crema con mayor spf del mercado, lanzada por el laboratorio La Roche Posay la pasada temporada, se trata de la primera crema hidratante diaria con protecciÃģn UV SPF 100+ de amplio espectro y equilibrada UVA-UVB (SPF100-PPD40).
Se trata de una emulsiÃģn no grasa, hidratante, sin perfume ni parabenos. Formulada especialmente para ser utilizada antes del maquillaje, se absorbe y funde perfectamente en nuestra piel.
Indicada especialmente para:
– Pieles con manchas o con tendencia a su apariciÃģn tras la exposiciÃģn solar.
– Pieles sometidas a tratamientos estéticos de consulta o post-intervenciÃģn estética.
– Personas que tomen medicamentos fotosensibilizantes, que son muchos más de lo que pensamos, pero los fundamentales son anticonceptivos orales y tretinoína (tratamiento del acné severo). No sabes si la medicaciÃģn que tomas es fotosensibilizante? Consulta siempre a tu farmacéutico/a.
– Pieles alérgicas o hipersensibles al sol.
– Mujeres embarazadas, debido a su tendencia a la apariciÃģn de manchas.
– Personas de piel “blanca”, con numerosos lunares, ojos claros y pelo rubio o pelirrojo.
– Queratosis actínica (lesiones solares precursoras del cáncer de piel o melanoma).
– Pieles con lesiones provocadas por el acné.
Comentar también que La Roche-Posay colabora con la AsociaciÃģn EspaÃáola Contra el Cáncer aportando 1 ₮ por cada unidad vendida para la investigaciÃģn contra el Cáncer en EspaÃáa (AECC).
En la farmacia estamos contentísimas con este producto, lo hemos recomendado bastante durante el invierno a aquellas personas que usan protecciÃģn solar durante todo el aÃáo y está dando unos resultados estupendos, así que si alguien piensa que se ajusta a sus necesidades que se anime a probarlo!
Más informaciÃģn en www.laroche-posay.es y en www.aecc.es
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