ô¢MANCHAS EN LA PIEL? TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE
Como ya sabes, el sol deja huella en tu piel, y uno de los problemas que aparecen despuûˋs de todo un verano de exposiciû°n solar son las manchas. La mejor de las opciones para evitarlas es una buena protecciû°n solar, ya que aparte de evitar su apariciû°n, protegen a la piel de los otros daûÝos que el sol produce sobre nosotros.
Si eso no ha sido suficiente no hay problema, el otoûÝo es el momento perfecto para comenzar con un tratamiento despigmentante y asûÙ eliminarlas o ayudar a disimularlas, por quûˋ en otoûÝo? Los productos despigmentantes son fotosensibilizantes, por lo que se recomienda iniciar el tratamiento en el otoûÝo-invierno, ya que una intensa exposiciû°n al sol, puede provocar una hiperpigmentaciû°n postinflamatoria, es decir, un efecto rebote.
1. ô¢CûMO SE PRODUCEN LAS MANCHAS EN LA PIEL?
La hiperpigmentaciû°n es producida por un aumento de la melanina sintetizada en los melanocitos. Los melanocitos transfieren los melanosomas a los queratinocitos y ûˋstos los llevan a la superficie de la piel, produciendo la pigmentaciû°n.
2. AGENTES QUE FAVORECEN SU APARICIûN
Abuso de la exposiciû°n solar
Desequilibrios hormonales (de estrû°genos, menopausia y embarazo)
Medicamentos fotosensibilizantes (terapia estrogûˋnica, anticonceptivosãÎ)
Factores genûˋticos
Algunos productos cosmûˋticos, como por ejemplo los perfumes
Afecciones dermatolû°gicas, como el acnûˋ
3. ô¢DûNDE APARECEN?
Aunque pueden aparecer manchas en cualquier parte del cuerpo, lo mûÀs habitual es que las manchas en la piel se produzcan en las partes mûÀs expuestas al sol, ya que la radiaciû°n solar favorece o agrava su apariciû°n. Por lo tanto suelen aparecer en el rostro, cuello, escote, y manos.
4. TIPOS DE MANCHAS
Lûˋntigos solares (manchas solares en placas planas, mûÀs grandes que pecas)
Efûˋlides o pecas (pequeûÝas manchas pardas de distribuciû°n irregular)
Melasma (cloasma o mûÀscara de embarazo), suelen aparecer en la frente,el labio superior y mejillas
Hiperpigmentaciones cicatriciales o postinflamatorias tras lesiones producidas por el acnûˋ, herpes zoster, dermatitis alûˋrgica de contacto u otros.
5. INGREDIENTES ACTIVOS EN DERMOCOSMûTICA DESPIGMENTANTE
Mequinol 2-10%, rucinolôÛ, antioxidantes (Vitamina C o ûÀcido ascû°rbico) 5-15%, ûÀcido azelaico, ûÀcido kû°jico, ûÀcido fûÙtico 1-2%, ûÀcido alfalipoico 2-8%, ûÀcido elûÀgico 1% , emblica 0.1-1-2%, niacinamida 5%, melanostatina-5 4-8%
Coadyuvantes: alfahidroxiûÀcidos 5-15% y queratolûÙticos como ûÀcido salicûÙlico
6. ô¢CûMO ME APLICO EL TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE?
En general se recomienda su uso 1 vez al dûÙa por la noche, durante 1 o 2 semanas, hasta que la piel se acostumbreô y a continuaciû°n 2 veces al dûÙa durante al menos 2 meses para ver resultados.
Cuando el tratamiento ha sido efectivo, se continû¤a con una dosis de mantenimiento de 2 veces en semana, fotoportecciû°n a diario y evitaremos factores que agraven las manchas.
Muy importante, protecciû°n solar a diario!
La efectividad del tratamiento antimanchas estûÀ condicionada por el uso del protector solar a diario, ya que la piel estarûÀ mucho mûÀs sensible al daûÝo solar. En el otoûÝo-invierno es suficiente con reaplicarlo cada 6 h si no hay exposiciû°n intensa.
Si tienes alguna duda o quieres saber que producto se ajusta mûÀs a tus necesidades, no dudes en consultarnos!
CONOCE Y ELIMINA LA CELULITIS!!
Comenzada ya la operaciû°n biquini, en este nuevo post queremos daros algunos consejos para combatir la celulitis y la piel de naranja, y entrar en la temporada de playa en las mejores condiciones.
La celulitis es una alteraciû°n del tejido subcutûÀneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja.
ETAPAS del desarrollo de la celulitis:
La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases hasta llegar a la desestructuraciû°n del tejido subcutûÀneo.
Primera etapa: La microcirculaciû°n venosa y linfûÀtica se enlentece, lo cual provoca vasodilataciû°n.
Segunda etapa: Esa vasodilataciû°n, hace permeables a los vasos venosos y linfûÀticos y asûÙ sale lûÙquido al medio exterior (espacio intersticial).
Tercera etapa: Ese lûÙquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las cûˋlulas grasas y los vasos. Las cûˋlulas adiposas crecen en tamaûÝo porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulaciû°n. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adipocito, volcando asûÙ su contenido graso al exterior.
Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las cûˋlulas grasas, a los vasos venosos y linfûÀticos. Esta red dificulta aû¤n mûÀs en intercambio nutritivo entre cûˋlulas. Por otro lado, esta red fibrosa tambiûˋn comprime a las terminaciones nerviosas y a las cûˋlulas grasas produciendo dolor.
Quinta etapa: La evoluciû°n de la fibrosis genera macro nû°dulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o “piel de naranja”.
Los SûNTOMAS PREVIOSô a la apariciû°n de la celulitis son:
Pesadez en los miembros inferiores por la acumulaciû°n de lûÙquidos (edema) y productos de desecho, edema e inchazû°n en los tobillos, calambres o punzadas, pies frûÙos, vûÀrices, hematomas espontûÀneos…
Las CAUSASô que pueden desencadenar en celulitis son:
El factor genûˋtico o hereditario: Antecedentes familiares de obesidad y celulitis favorecen su apariciû°n, entonces serûÀ conveniente vigilar la dieta.
La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad fûÙsica empeora la situaciû°n. El ejercicio activa la circulaciû°n sanguûÙnea y el metabolismo de las cûˋlulas grasas.
Una alimentaciû°n inadecuada: Una dieta hipercalû°rica da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces asûÙ se empeora aû¤n mûÀs el proceso celulitico. Tambiûˋn se debe tener en cuenta la relaciû°n existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retenciû°n de lûÙquidos, lo cual agrava aû¤n mûÀs el problema.
El estrûˋs: Las tensiones acumuladas dificultan la circulaciû°n, asûÙ los productos de intercambio y de desecho no pueden eliminarse.
El alcohol y el tabaco: con su consumo aumentamos la cantidad de toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta depuraciû°n del material de desecho y el tabaco dificulta una correcta circulaciû°n sanguûÙnea.
Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulaciû°n y el retorno venosos generando mûÀs edema.
Permanecer mucho tiempo de pie: Dificulta la circulaciû°n y provoca la apariciû°n de varices.
ô Factores hormonales: la apariciû°n de celulitis estûÀ relacionada con altos niveles de estrû°genos, lo que da lugar a edema o retenciû°n de lûÙquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, sûÙndrome premenstrual, uso de pûÙldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algû¤n desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.
Finalmente, para prevenir la apariciû°n de celulitis podemos daros algunos CONSEJOS:
Limitar el consumo de cafûˋ ya que limita la capacidad del riûÝû°n para filtrar la sangre y eliminar asûÙ las toxinas a travûˋs de la orina.
Evitar situaciones de estrûˋs: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulûÙtico.
No fumar: El tabaco dificulta la buena circulaciû°n e impide la correcta absorciû°n de vitaminas, ademûÀs de deshidratar la piel.
Evitar el consumo de alimentos refinados ya que estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, asûÙ como la acumulaciû°n de grasas.
Limitar el consumo de bebidas alcohû°licas: dificultan o impiden la correcta depuraciû°n del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hûÙgado y los riûÝones.
Mantener una dieta equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder asûÙ regular el trûÀnsito intestinal.
Tomar como mûÙnimo un litro y medio de agua a lo largo del dûÙa.
Realizar ejercicio fûÙsico de forma regular
Evitar vestimenta que nos comprima la circulaciû°n asûÙ como el calzado
Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes con cremas especûÙficas.
Completar el tratamiento con fitoterapia, siempre que un profesional de la salud lo recomiende.
HALITOSIS, UN PROBLEMA MUY COMûN
Laô halitosisô es unô signo clûÙnicoô caracterizado por mal aliento u olor bucal desagradable. Afecta al 25% de la poblaciû°n, afectando negativamente a las relaciones sociales e interpersonales de aquel que lo padece.
Si bien en mûÀs del 85% de los casos el origen del mal aliento (o halitosis) estûÀ ligado a un origen bucal y de tipo bacteriano, en otros casos tambiûˋn puede estar relacionado con problemas a nivel de las vûÙas respiratorias o con problemas estomacales.
Algunos de los elementos que pueden estar en el origen del mal aliento son las caries, el consumo de alcohol, el tabaco, tomar poco lûÙquido y consumir una dieta muy baja en calorûÙas. Asimismo, tambiûˋn pueden desarrollar este problema las personas que tienen problemas en sus encûÙas y quienes consumen cierto tipo de medicamentos.
Los agentes responsables del olor desagradable que acompaûÝa a la halitosis son las bacterias anaerû°bicas ubicadas en la boca (estûÀn en la lengua y en la garganta). Algunas bacterias, en su actividad, producen azufre y otros elementos sulfurosos como sustancias de desecho.
El tratamiento de la halitosis, no resultante de otras enfermedades (estomacales, respiratorias…), tiene distintas posibilidades:
- Evitar elô tabaco,ô alcohol,ô cafûˋô y alimentos de intenso sabor u olor como elô ajo, que potencian la halitosis.
- Ingesta abundante de agua: se recomienda beber entre uno y dos litros de agua al dûÙa para favorecer la producciû°n de saliva.
- Cepillado dental, como mûÙnimo tres veces al dûÙa o despuûˋs de cada comida principal y sobre todo nunca olvidar antes de ir a dormir por la noche. El cepillado de los dientes debe realizarse en todas sus caras y tambiûˋn debe incluir el dorso de laô lengua. Se recomienda un cepillo dental suave si sangran las encûÙas y una pasta de dientes que no contengaô flû¤or.
- Colutorios bucalesô (especialmente los que contienen agentes antisûˋpticos) tras el cepillado o entre cepillados. Su eficacia es transitoria y no deberûÙan sustituir al cepillado dental sino complementarlo.
- Uso deô seda dental: para eliminar los restos de comida incrustados entre losô dientes. Debe realizar despuûˋs de las comidas y antes del cepillado dental.
- Masticarô chicleô sin azû¤car: es otro remedio contra la halitosis entre las comidas o entre cepillados de dientes, debido a que se aumenta la producciû°n de saliva. Tampoco debe sustituir al cepillado dental. Los chicles conô Xilitol, ademûÀs, tienen un efectoô bacteriostûÀticoô debido a la neutralizaciû°n de los ûÀcidos y evitan la formaciû°n deô placa dental.
- Acudir a unô odontû°logoô que explore la cavidad oral, todas las piezas dentarias y las encûÙas, y que bajo su criterio mûˋdico, le aconseje una soluciû°n eficaz y personalizada a su problema.
EMBARAZO Y COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Cuando una mujer se queda embarazada, aparte de llevar un estilo de vida y una dieta sana estûÀ indicada la administraciû°n de determinados complementos vitamûÙnicos que incluyan algunos micronutrientes esenciales para este periodo; de este modo ayudamos al feto a desarrollarse adecuadamente evitando carencias que podrûÙan causar complicaciones tanto para el bebûˋ (bajo peso, espina bûÙfidaãÎ) como para la madre (anemia, preeclampsia…).
Los complementos vitamûÙnicos contienen gran variedad de vitaminas y minerales beneficiosos para el embarazo, pero hay cuatro micronutrientes que son fundamentales, y es positivo que conozcas mûÀs acerca de ellos:
- ô ûcido Fû°lico: importante para evitar serias malformaciones en el tubo neural del bebe, como la espina bûÙfida. Su administraciû°n debe comenzar un mes antes de la concepciû°n, pero como no sabemos cuûÀndo nos vamos a quedar embarazadas se aconseja empezar a tomarlo cuando cesa el uso de medidas anticonceptivas.
La vitamina B12 que encontramos en los suplementos se emplea para favorecer la absorciû°n de ese ûÀcido fû°lico.
- ô Hierro: es un mineral fundamental que forma parte de la hemoglobina de la sangre. Como aumenta el volumen de sangre en nuestro organismo, aumenta la hemoglobina y por tantoô es muy probable que aumenten las demandas de hierro. Es importante suplementar esta carencia en la segunda mitad de nuestro embarazo, y en caso de antecedentes de anemia administrar desde el principio de este.
El hierro no se absorbe en presencia de alimentos, se aconseja su administraciû°n a primera hora de la maûÝana, antes de desayunar y con un zumo de naranja reciûˋn exprimido, ya que el medio ûÀcido favorece su absorciû°n.
- ô Yodo: fundamental para el desarrollo del sistema nervioso de nuestro bebe, tanto en la etapa de gestaciû°n, embarazo como en sus primeros meses de vida, por lo que se debe continuar su toma en el periodo de lactancia. El yodo no lo tenemos en nuestro organismo por lo que es necesaria su administraciû°n diaria a travûˋs del suplemento indicado por nuestro mûˋdico. Se aconseja comenzar la administraciû°n, al igual que el hierro, un mes antes de la concepciû°n.
- Omega-3: Su ingesta es recomendada debido a que disminuye el riesgo de hipertensiû°n en la madre durante el embarazo, y favorece el peso adecuado de su bebe en el parto. Controla periû°dicamente tu presiû°n arterial durante el embarazo.
Aparte de la ingesta de este tipo de suplementos, no podemos olvidarnos de llevar una dietaô variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lûÀcteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteûÙnas de carne y pescado.
Una dieta sana incluye mantener una hidrataciû°n correcta. Beber la suficiente agua y leche que nos aporte calcio es fundamental. Tambiûˋn podemos tomar zumos, mejor naturales y no azucarados. Por supuesto, olvidûˋmonos de las bebidas alcohû°licas y del cafûˋ.
Es recomendable no hacer largos perûÙodos de ayuno. Se recomiendan 5 comidas diarias y la dieta promedio para una embarazada es de 2500 calorûÙas.
PLANTAS MEDICINALES, LAS CONOCES?
La Fitoterapia estudia la utilizaciû°n de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapûˋutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar enfermedades o dolencias.
Las hierbas medicinales han sido usadas por el hombre desde hace siglos con el fin de aliviar y mejorar diversas molestias y problemas de salud. Hoy en dûÙa son una buena opciû°n para aquellas personas que prefieren un tratamiento natural.
Existe una amplia lista de plantas con propiedades medicinales, la mayor parte son bastante conocidas e incluso acudimos a ellas de forma cotidiana en nuestra cocina.
Os contamos las propiedades para nuestro organismo de algunas de las plantas que podûˋis encontrar en la farmacia.
- AJO (Allium sativum L.)
Hipolipemiante: reduce los ûÀcidos grasos circulatorios para combatir el colesterol y los triglicûˋridos.
Antiagregante plaquetario: favorece una correcta circulaciû°n sanguûÙnea.
Antimicrobiano: contra bacterias, hongos y virus.
AntihelmûÙntico: para combatir parûÀsitos intestinales.
- ALCACHOFA ô (Cynara scolymus L.)
Acciû°n eupûˋptica: favorece una correcta digestiû°n.
Colerûˋtica: incrementa la producciû°n de bilis.
Colagoga: promueve la expulsiû°n de bilis.
Antiemûˋtica: previene las nûÀuseas y los vû°mitos.
- CARDO MARIANO (Silybum marianum L.)
Impide la penetraciû°n de los agentes tû°xicos dentro de la cûˋlula: modifica su estructura exterior.
Estimula la actividad de las sustancias que favorecen la regeneraciû°n de nuevas cûˋlulas en el hûÙgado, û¤til en casos de inflamaciones hepûÀticas y favoreciendo una correcta funcionalidad de este û°rgano.
- CûSCARA SAGRADA (Rhamnus purshianus DC.)
Tradicionalmente, la cûÀscara sagrada se ha utilizado como laxante de corta duraciû°n (en casos de estreûÝimiento ocasional). Favorece un aumento del movimiento peristûÀltico (propio de las tripas) y una mayor secreciû°n de agua y electrolitos de la mucosa hacia el exterior, favoreciendo la evacuaciû°n.
- CASTAûO DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L.)
Tradicionalmente, el castaûÝo de Indias se ha utilizado como antiinflamatorio y venotû°nico (disminuyendo la permeabilidad de los vasos y capilares sanguûÙneos). De esta manera, evita la retenciû°n de lûÙquidos y favorece una correcta circulaciû°n.
Adicionalmente tiene acciû°n preventiva y terapûˋutica en casos de hemorroides.
- COLA DE CABALLOô (Equisetumô arvenseô L.)
Diurûˋtico: reduce la acumulaciû°n de lûÙquidos en el organismo, efecto û¤til en casos de hipertensiû°n y sobrepeso.
Remineralizante: debido a su alta concentraciû°n en silicio.
- EQUINûCEA (EquinûÀcea purpurea L.)
Coadyuvante en el tratamiento y la profilaxis de infecciones recurrentes crû°nicas del tracto respiratorio superior (como el resfriado comû¤n), asûÙ como el tracto urogenital.
- ESPINO BLANCO (Crataegus monogyna Jacq.)
Cardiotû°nico y antiarrûÙtmico: aumenta la fuerza de contracciû°n cardûÙaca (inotropo).
Cardioprotector y antioxidante: gracias a la inhibiciû°n de la actividad de algunas enzimas y la sûÙntesis de sustancias en el mû¤sculo cardûÙaco.
GINKGO (Ginkgo biloba L.)
Vasorregulador: vasodilatador arterial, vasoconstrictor venoso, reforzante de la resistencia capilar, aumento del flujo sanguûÙneo.
Antioxidante: capta radicales libres e inhibe la generaciû°n de especies reactivas de oxûÙgeno.
Neuroprotector.
- HIPûRICO (Hypericum perforatum L.)
SintomatologûÙa asociada a las perturbaciones psicosomûÀticas.
Desû°rdenes depresivos moderados y suaves, ansiedad y fatiga nerviosa.
- PASIFLORAô (Passifloraô incarnataô L.)
Tradicionalmente, la pasiflora se ha utilizado como ansiolûÙtica, tranquilizante y espasmolûÙtica. Favorece la prolongaciû°n del sueûÝo e inhibe la agresividad y la angustia.
- SALVIA (Salvia officinalis L.)
Acciû°n antimicrobiana y antifû¤ngica: principalmente gracias a su aceite esencial, asûÙ como cierta actividad antiviral.
Antiinflamatorio: gracias al ûÀcido rosmarûÙnico.
Regulador hormonal: gracias a sustancias fitoestrogûˋnicas que alivian sûÙntomas del climaterio y la dismenorrea.
- UûA DE GATO (Uncaria tomentosa DC.)
Inmunoestimulante y antiinflamatorio: ya que inhibe los TNF alfa y, en menor medida, la producciû°n de prostaglandinas PGE2.
El efecto inmunoestimulante se basa en la regulaciû°n de la proliferaciû°n de los linfocitos.
Recuperaciû°n de la memoria deteriorada: por el efecto de los alcaloides totales (principalmente los oxindû°licos).
Estimula la reparaciû°n del ADN, la respuesta mitogûˋnica y la recuperaciû°n leucocitaria tras un tratamiento quimioterûÀpico.
- VALERIANA (Valeriana officinalis L.)
Relajante e inductora del sueûÝo.
Acciû°n espasmolûÙtica y relajante muscular: gracias al ûÀcido valerûˋnico que posee.
ANTHELIOS KA LA ROCHE POSAY
Cada vez son mûÀs las personas (principalmente mujeres) que cuidan y protegen su piel de la radiaciû°n solar tanto en verano como en invierno, y eso nos gusta. Despuûˋs de numerosas campaûÝas de concienciaciû°n por parte de sanidad y de los laboratorios dermatolû°gicos, conocemos bien el verdadero riesgoô que supone la incidencia diaria del sol sobre nuestra piel; y ademûÀs, que un buen protector solar es el mejor antienvejecimiento para nuestra piel, sin duda alguna.
Queremos hablar hoy acerca de la crema con mayor spf del mercado, lanzada por el laboratorio La Roche Posay la pasada temporada, se trata de la primera crema hidratante diaria con protecciû°n UV SPF 100+ de amplio espectro y equilibrada UVA-UVB (SPF100-PPD40).
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Se trata de una emulsiû°n no grasa, hidratante, sin perfume ni parabenos. Formulada especialmente para ser utilizada antes del maquillaje, se absorbe y funde perfectamente en nuestra piel.
Indicada especialmente para:
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Pieles con manchas o con tendencia a su apariciû°n tras la exposiciû°n solar.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Pieles sometidas a tratamientos estûˋticos de consulta o post-intervenciû°n estûˋtica.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Personas que tomen medicamentos fotosensibilizantes, que son muchos mûÀs de lo que pensamos, pero los fundamentales son anticonceptivos orales y tretinoûÙna (tratamiento del acnûˋ severo). No sabes si la medicaciû°n que tomas es fotosensibilizante? Consulta siempre a tu farmacûˋutico/a.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Pieles alûˋrgicas o hipersensibles al sol.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Mujeres embarazadas, debido a su tendencia a la apariciû°n de manchas.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Personas de piel ãblancaã, con numerosos lunares, ojos claros y pelo rubio o pelirrojo.
–ô ô ô ô ô ô ô ô ô Queratosis actûÙnica (lesiones solares precursoras del cûÀncer de piel o melanoma).
– ô ô ô ô ô Pieles con lesiones provocadas por el acnûˋ.
Comentar tambiûˋn que La Roche-Posay colabora con la Asociaciû°n EspaûÝola Contra el CûÀncer aportando 1 㘠por cada unidad vendida para la investigaciû°n contra el CûÀncer en EspaûÝa (AECC).
En la farmacia estamos contentûÙsimas con este producto, lo hemos recomendado bastante durante el invierno a aquellas personas que usan protecciû°n solar durante todo el aûÝo y estûÀ dando unos resultados estupendos, asûÙ que si alguien piensa que se ajusta a sus necesidades que se anime a probarlo!
MûÀs informaciû°n en www.laroche-posay.es y en www.aecc.es
Los SERUM, conoce sus beneficios
En los û¤ltimos aûÝos los serum han llegado al mercado dermocosmûˋtico pisando fuerte, desde entonces, es mucho lo que se ha investigado y avanzado en este campo, y cada vez son mûÀs eficaces para ayudar a las pieles mûÀs castigadas a recuperar su belleza.
ô¢Sabes exactamente quûˋ es un serum? ô¢En quûˋ se diferencia de una crema hidratante? ô¢Quiûˋn los debe usar y quiûˋn no? ô¢Quûˋ tipos de serum hay? ô¢Cû°mo se aplica?
Un serum (o suero) es un preparado tû°pico con una concentraciû°n en principios activos muy superior a la de una crema. ô Hay serum especûÙficos para el contorno de los ojos,ô para rostro y escote y para el cabello.
Generalmente, los serumô tienen una textura muy fluida y de baja viscosidad; su tacto es acuoso y de fûÀcil penetraciû°n a travûˋs de la piel por lo que no dejan una sensaciû°n grasa en ella. Con unas pocas gotitas es suficiente para una aplicaciû°n.
ô¢Quûˋ diferencias hay entre un serum y una crema?ô El serum lleva una concentraciû°n mucho mûÀs elevada de los principios activos para lo que estûÀ hecho y penetra a travûˋs de las capas de la epidermis (una crema no) maximizando el efecto de estos; por tanto los serum pertenecen al grupo de los llamados ãcosmecûˋuticosã. Pero ojo, un serum no hidrata y no tiene factor de protecciû°n solar, por lo que es fundamental usar a continuaciû°n de este una crema hidratante complementaria ya que no protege a la piel de los factores externos a los que estûÀ expuesta diariamente.
Cuidado con las pieles hipersensibles e hiperreactivas, la elevada concentraciû°n en principios activos de algunos serum pueden irritarla, apareciendo pequeûÝas rojeces y picor; si tienes este tipo de piel no te preocupes, solo hay que saber escoger el adecuado.
Los serum, al igual que las cremas, tienen una acciû°n especûÙfica, puede ser antiedad, reparadores, reafirmantes, para devolver la luminosidad, con efecto lifting, despigmentantes, antioxidantes, antiarrugas, antiacnûˋãÎ es muy importante saber elegir el producto adecuado para tu tipo de piel y sus necesidades.
La aplicaciû°n ideal de un serum es dos veces al dûÙa, una por la maûÝana y otra por la noche, antes de la crema, pero si decides usarlo solo una vez es preferible que sea por la noche, ya que es el momento en el que las cûˋlulas se regeneran. Aplicar 2 o 3 gotitas, repartir por todo el rostro con suaves movimientos de dentro hacia fuera y terminar con unos pequeûÝos toquecitos con la yema de los dedos para favorecer su absorciû°n.
Hay 2 aspectos clave en la eficacia de este tipo de productos.
- Constancia, si te animas a usarlo, debes de usarlo correctamente.
- Escoger adecuadamente, en esto podemos ayudarte, es fundamental que uses el tratamiento facial que tu piel necesita, consulta siempre a tu dermalû°go/a o tu farmacûˋutico/a antes de malgastar el dinero o de hacer daûÝo a tu piel.
Como opiniû°n personal, un buen serum me parece una apuesta segura y el complemento perfecto a toda rutina facial, los distintos laboratorios dermatolû°gicos luchan por posicionarse en este sector, dando lugar a que los productos que se estûÀn incorporando recientemente al mercado sean cada vez de una mayor calidad y concentraciû°n; hay que recordar que la cantidad de principio activo que tienen 40 ml de crema se pueden encontrar perfectamente en 10 ml de serum…realmente, merece la pena.
Espero que os haya resultado interesante, un saludo Þ
HûÀbitos saludables
Despuûˋs de la navidad, uno de los temas estrella de la farmacia es la pûˋrdida de peso. Es uno de los propû°sitos de aûÝo nuevo mûÀs comunes, asûÙ que manos a la obra, que la primavera estûÀ a la vuelta de la esquina!!
En la mayorûÙa de los casos, seguir un estilo de vida saludable, una dieta consciente y comenzar a llevar algunos hûÀbitos de vida es suficiente para perder esos kilos que nos sobran. Es importante concienciarse del objetivo que queremos conseguir, y llevar a cabo estas simples prûÀcticas saludables durante un periodo de tiempo, y no durante 3 dûÙas, ya que en ese caso solo perderemos volumen lûÙquido y el efecto rebote serûÀ inmediato.
Os dejo algunos consejos fûÀciles de llevar a cabo.
1.Disminuye la ingesta calû°rica diaria, ô¢cû°mo?
OlvûÙdate de la freidora, de las salsas como mayonesa,ô bechamelãÎ, de la sal, del alcohol, patatas fritas y snacks, chucherûÙas yô bollerûÙa industrial.
Hazte amiga de las especias para sustituir a la sal, productos integrales e infusiones drenantes y destoxificantes.
2. Haz 5 comidas al dûÙa, sin saltarte ninguna: desayuno, media maûÝana, comida, merienda y cena. El desayuno ha de ser fuerte y la cena ligera.
3. Beber mûÀs agua, es fundamental.
4. Comer es un placer, hay que disfrutar comiendo, una dieta que es una tortura no es una buena dieta.
5. Comer despacio. Cuando comemos muy rûÀpido ignoramos la sensaciû°n de ãsaciedadã.
6. Comer fruta antes de comer no adelgaza, pero si sacia. Comer una pieza de fruta un rato antes de comer quita la sensaciû°n de ansiedad y de hambre, puede ayudarte a comer menos cuando te sientes a la mesa.
7. No obsesionarse con la bûÀscula. No pesarse un dûÙa sûÙ y otro no. Consiste en perder peso progresivamente, no en dos dûÙas.
8. No dejes de comerãÎ aunque no lo creas, si te saltas una comida, tu metabolismo se vuelve mûÀs lento. Recuerda, 5 comidas al dûÙa.
9. No abusar de productos light. Un producto light es aquûˋl cuyo aporte energûˋtico es al menos un 30% mûÀs bajo que el de su alimento de referencia, es decir, el mismo alimento pero en su versiû°n ãno lightã. Por lo tanto, la mayorûÙa de las personas creen que los productos light no engordan, y eso es completamente falso! ô¢Quûˋ alimentos light si es interesante consumir en vez de su versiû°n natural? Mayonesa light, refrescos y gaseosa light y lûÀcteos desnatados.
10. Y mi consejo favorito: Sal a correr! Hacer ejercicio bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producciû°n de leptina, una hormona que favorece la degradaciû°n del tejido graso de nuestro organismo y que tiene caracterûÙsticas saciantes.
Hacer deporte dos o tres dûÙas a la semana elimina grasas, quema calorûÙas, tonifica el cuerpo y ademûÀs, mejora el autoestima y crea una gran sensaciû°n de bienestar y satisfacciû°n.
Y ademûÀs, a partir de ahora, olvûÙdate del ascensor, usa las escaleras!!
Comenzamos
Bienvenid@ al blog de Farmacia de la EsparterûÙa, comenzamos un nuevo servicio en nuestra farmacia, un servicio cercano a la poblaciû°n y del que podrûˋis hacer uso todos nuestros clientes y pacientes desde casa, nuestro blog!
AquûÙ encontrarûˋis un portal farmacûˋutico/sanitario donde escribiremos acerca de aquellos temas que mûÀs os preocupan a vosotros, aquellas cuestiones que con mûÀs frecuencia surgen en la farmacia, con la finalidad de hacerlas llegar a todos y cada uno de vosotros y que podûÀis leerlas desde casa, os hablaremos de consejos farmacûˋuticos que resulten interesantes, os transmitiremos noticias y novedades que vayan surgiendo y os informaremos de los nuevos servicios que prû°ximamente se van a ir incorporando en la farmacia.
Cualquier pregunta, duda o cuestiû°n que tengas, cuûˋntanosla sin ningû¤n tipo de compromiso y haremos todo lo que estûˋ en nuestra mano para ayudarte.
Recordemos siempre que el trabajo del farmacûˋutico es velar por la salud, la calidad de vida y el bienestar del ciudadano.
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