ВҝMANCHAS EN LA PIEL? TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE
Como ya sabes, el sol deja huella en tu piel, y uno de los problemas que aparecen despuГ©s de todo un verano de exposiciГіn solar son las manchas. La mejor de las opciones para evitarlas es una buena protecciГіn solar, ya que aparte de evitar su apariciГіn, protegen a la piel de los otros daГұos que el sol produce sobre nosotros.
Si eso no ha sido suficiente no hay problema, el otoГұo es el momento perfecto para comenzar con un tratamiento despigmentante y asГӯ eliminarlas o ayudar a disimularlas, por quГ© en otoГұo? Los productos despigmentantes son irritantes, por lo que se recomienda iniciar el tratamiento en el otoГұo-invierno, ya que la exposiciГіn al sol durante el tratamiento si la piel estГЎ irritada, puede provocar una hiperpigmentaciГіn postinflamatoria, es decir, un efecto rebote.
1. ВҝCГ“MO SE PRODUCEN LAS MANCHAS EN LA PIEL?
La hiperpigmentaciГіn es producida por un aumento de la melanina sintetizada en los melanocitos. Los melanocitos transfieren los melanosomas a los queratinocitos y Г©stos los llevan a la superficie de la piel, produciendo la pigmentaciГіn.
2. AGENTES QUE FAVORECEN SU APARICIГ“N
Abuso de la exposiciГіn solar
Desequilibrios hormonales (de estrГіgenos, menopausia y embarazo)
Medicamentos fotosensibilizantes (terapia estrogГ©nica, anticonceptivosвҖҰ)
Factores genГ©ticos
Algunos productos cosmГ©ticos, como por ejemplo los perfumes
Afecciones dermatolГіgicas, como el acnГ©
3. ВҝDГ“NDE APARECEN?
Aunque pueden aparecer manchas en cualquier parte del cuerpo, lo mГЎs habitual es que las manchas en la piel se produzcan en las partes mГЎs expuestas al sol, ya que la radiaciГіn solar favorece o agrava su apariciГіn. Por lo tanto suelen aparecer en el rostro, cuello, escote, y manos.
4. TIPOS DE MANCHAS
LГ©ntigos solares (manchas solares en placas planas, mГЎs grandes que pecas)
EfГ©lides o pecas (pequeГұas manchas pardas de distribuciГіn irregular)
Melasma (cloasma o mГЎscara de embarazo), suelen aparecer en la frente,el labio superior y mejillas
Hiperpigmentaciones cicatriciales o postinflamatorias tras lesiones producidas por el acnГ©, herpes zoster, dermatitis alГ©rgica de contacto u otros.
5. INGREDIENTES ACTIVOS EN DERMOCOSMГүTICA DESPIGMENTANTE
Mequinol 2-10%, rucinolВ®, antioxidantes (Vitamina C o ГЎcido ascГіrbico) 5-15%, ГЎcido azelaico, ГЎcido kГіjico, ГЎcido fГӯtico 1-2%, ГЎcido alfalipoico 2-8%, ГЎcido elГЎgico 1% , emblica 0.1-1-2%, niacinamida 5%, melanostatina-5 4-8%
Coadyuvantes: alfahidroxiГЎcidos 5-15% y queratolГӯticos como ГЎcido salicГӯlico
6. ВҝCГ“MO ME APLICO EL TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE?
En general se recomienda su uso 1 vez al dГӯa por la noche, durante 1 o 2 semanas, hasta que la piel se acostumbreВ y a continuaciГіn 2 veces al dГӯa durante al menos 2 meses para ver resultados.
Cuando el tratamiento ha sido efectivo, se continГәa con una dosis de mantenimiento de 2 veces en semana, fotoportecciГіn a diario y evitaremos factores que agraven las manchas.
Muy importante, protecciГіn solar a diario!
La efectividad del tratamiento antimanchas estГЎ condicionada por el uso del protector solar a diario, ya que la piel estarГЎ mucho mГЎs sensible al daГұo solar. En el otoГұo-invierno es suficiente con reaplicarlo cada 6 h si no hay exposiciГіn intensa.
Si tienes alguna duda o quieres saber que producto se ajusta mГЎs a tus necesidades, no dudes en consultarnos!
CONOCE Y ELIMINA LA CELULITIS!!
Comenzada ya la operaciГіn biquini, en este nuevo post queremos daros algunos consejos para combatir la celulitis y la piel de naranja, y entrar en la temporada de playa en las mejores condiciones.
La celulitis es una alteraciГіn del tejido subcutГЎneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja.
ETAPAS del desarrollo de la celulitis:
La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases hasta llegar a la desestructuraciГіn del tejido subcutГЎneo.
Primera etapa: La microcirculaciГіn venosa y linfГЎtica se enlentece, lo cual provoca vasodilataciГіn.
Segunda etapa: Esa vasodilataciГіn, hace permeables a los vasos venosos y linfГЎticos y asГӯ sale lГӯquido al medio exterior (espacio intersticial).
Tercera etapa: Ese lГӯquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las cГ©lulas grasas y los vasos. Las cГ©lulas adiposas crecen en tamaГұo porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulaciГіn. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adipocito, volcando asГӯ su contenido graso al exterior.
Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las cГ©lulas grasas, a los vasos venosos y linfГЎticos. Esta red dificulta aГәn mГЎs en intercambio nutritivo entre cГ©lulas. Por otro lado, esta red fibrosa tambiГ©n comprime a las terminaciones nerviosas y a las cГ©lulas grasas produciendo dolor.
Quinta etapa: La evoluciГіn de la fibrosis genera macro nГіdulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o “piel de naranja”.
Los SГҚNTOMAS PREVIOSВ a la apariciГіn de la celulitis son:
Pesadez en los miembros inferiores por la acumulaciГіn de lГӯquidos (edema) y productos de desecho, edema e inchazГіn en los tobillos, calambres o punzadas, pies frГӯos, vГЎrices, hematomas espontГЎneos…
Las CAUSASВ que pueden desencadenar en celulitis son:
El factor genГ©tico o hereditario: Antecedentes familiares de obesidad y celulitis favorecen su apariciГіn, entonces serГЎ conveniente vigilar la dieta.
La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad fГӯsica empeora la situaciГіn. El ejercicio activa la circulaciГіn sanguГӯnea y el metabolismo de las cГ©lulas grasas.
Una alimentaciГіn inadecuada: Una dieta hipercalГіrica da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces asГӯ se empeora aГәn mГЎs el proceso celulitico. TambiГ©n se debe tener en cuenta la relaciГіn existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retenciГіn de lГӯquidos, lo cual agrava aГәn mГЎs el problema.
El estrГ©s: Las tensiones acumuladas dificultan la circulaciГіn, asГӯ los productos de intercambio y de desecho no pueden eliminarse.
El alcohol y el tabaco: con su consumo aumentamos la cantidad de toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta depuraciГіn del material de desecho y el tabaco dificulta una correcta circulaciГіn sanguГӯnea.
Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulaciГіn y el retorno venosos generando mГЎs edema.
Permanecer mucho tiempo de pie: Dificulta la circulaciГіn y provoca la apariciГіn de varices.
В Factores hormonales: la apariciГіn de celulitis estГЎ relacionada con altos niveles de estrГіgenos, lo que da lugar a edema o retenciГіn de lГӯquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, sГӯndrome premenstrual, uso de pГӯldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algГәn desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.
Finalmente, para prevenir la apariciГіn de celulitis podemos daros algunos CONSEJOS:
Limitar el consumo de cafГ© ya que limita la capacidad del riГұГіn para filtrar la sangre y eliminar asГӯ las toxinas a travГ©s de la orina.
Evitar situaciones de estrГ©s: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulГӯtico.
No fumar: El tabaco dificulta la buena circulaciГіn e impide la correcta absorciГіn de vitaminas, ademГЎs de deshidratar la piel.
Evitar el consumo de alimentos refinados ya que estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, asГӯ como la acumulaciГіn de grasas.
Limitar el consumo de bebidas alcohГіlicas: dificultan o impiden la correcta depuraciГіn del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hГӯgado y los riГұones.
Mantener una dieta equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder asГӯ regular el trГЎnsito intestinal.
Tomar como mГӯnimo un litro y medio de agua a lo largo del dГӯa.
Realizar ejercicio fГӯsico de forma regular
Evitar vestimenta que nos comprima la circulaciГіn asГӯ como el calzado
Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes con cremas especГӯficas.
Completar el tratamiento con fitoterapia, siempre que un profesional de la salud lo recomiende.
HALITOSIS, UN PROBLEMA MUY COMГҡN
LaВ halitosisВ es unВ signo clГӯnicoВ caracterizado por mal aliento u olor bucal desagradable. Afecta al 25% de la poblaciГіn, afectando negativamente a las relaciones sociales e interpersonales de aquel que lo padece.
Si bien en mГЎs del 85% de los casos el origen del mal aliento (o halitosis) estГЎ ligado a un origen bucal y de tipo bacteriano, en otros casos tambiГ©n puede estar relacionado con problemas a nivel de las vГӯas respiratorias o con problemas estomacales.
Algunos de los elementos que pueden estar en el origen del mal aliento son las caries, el consumo de alcohol, el cigarrillo, tomar poco lГӯquido y consumir una dieta muy baja en calorГӯas. Asimismo, tambiГ©n pueden desarrollar este problema las personas que tienen problemas en sus encГӯas y quienes consumen cierto tipo de medicamentos.
Los agentes responsables del olor desagradable que acompaГұa a la halitosis son las bacterias anaerГіbicas ubicadas en la boca (estГЎn en la lengua y en la garganta). Algunas bacterias, en su actividad, producen azufre y otros elementos sulfurosos como sustancias de desecho.
El tratamiento de la halitosis, no resultante de otras enfermedades (estomacales, respiratorias…), tiene distintas posibilidades:
- Evitar el tabaco, alcohol, café y alimentos de intenso sabor u olor como el ajo, que potencian la halitosis.
- Ingesta abundante de agua: se recomienda beber entre uno y dos litros de agua al dГӯa para favorecer la producciГіn de saliva.
- Cepillado dental, como mГӯnimo tres veces al dГӯa o despuГ©s de cada comida principal y sobre todo nunca olvidar antes de ir a dormir por la noche. El cepillado de los dientes debe realizarse en todas sus caras y tambiГ©n debe incluir el dorso de laВ lengua. Se recomienda un cepillo dental suave si sangran las encГӯas y una pasta de dientes que no contengaВ flГәor.
- Colutorios bucalesВ (especialmente los que contienen agentes antisГ©pticos) tras el cepillado o entre cepillados. Su eficacia es transitoria y no deberГӯan sustituir al cepillado dental sino complementarlo.
- Uso deВ seda dental: para eliminar los restos de comida incrustados entre losВ dientes. Debe realizar despuГ©s de las comidas y antes del cepillado dental.
- MasticarВ chicleВ sin azГәcar: es otro remedio contra la halitosis entre las comidas o entre cepillados de dientes, debido a que se aumenta la producciГіn de saliva. Tampoco debe sustituir al cepillado dental. Los chicles conВ Xilitol, ademГЎs, tienen un efectoВ bacteriostГЎticoВ debido a la neutralizaciГіn de los ГЎcidos y evitan la formaciГіn deВ placa dental.
- Acudir a unВ odontГіlogoВ que explore la cavidad oral, todas las piezas dentarias y las encГӯas, y que bajo su criterio mГ©dico, le aconseje una soluciГіn eficaz y personalizada a su problema.
EMBARAZO Y COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Cuando una mujer se queda embarazada, aparte de llevar un estilo de vida y una dieta sana estГЎ indicada la administraciГіn de determinados complementos vitamГӯnicos que incluyan algunos micronutrientes esenciales para este periodo; de este modo ayudamos al feto a desarrollarse adecuadamente evitando carencias que podrГӯan causar complicaciones tanto para el bebГ© (bajo peso, espina bГӯfidaвҖҰ) como para la madre (anemia, preeclampsia…).
Los complementos vitamГӯnicos contienen gran variedad de vitaminas y minerales beneficiosos para el embarazo, pero hay cuatro micronutrientes que son fundamentales, y es positivo que conozcas mГЎs acerca de ellos:
- В ГҒcido FГіlico: importante para evitar serias malformaciones en el tubo neural del bebe, como la espina bГӯfida. Su administraciГіn debe comenzar un mes antes de la concepciГіn, pero como no sabemos cuГЎndo nos vamos a quedar embarazadas se aconseja empezar a tomarlo cuando cesa el uso de medidas anticonceptivas.
La vitamina B12 que encontramos en los suplementos se emplea para favorecer la absorciГіn de ese ГЎcido fГіlico.
- В Hierro: es un mineral fundamental que forma parte de la hemoglobina de la sangre. Como aumenta el volumen de sangre en nuestro organismo, aumenta la hemoglobina y por tantoВ es muy probable que aumenten las demandas de hierro. Es importante suplementar esta carencia en la segunda mitad de nuestro embarazo, y en caso de antecedentes de anemia administrar desde el principio de este.
El hierro no se absorbe en presencia de alimentos, se aconseja su administraciГіn a primera hora de la maГұana, antes de desayunar y con un zumo de naranja reciГ©n exprimido, ya que el medio ГЎcido favorece su absorciГіn.
- В Yodo: fundamental para el desarrollo del sistema nervioso de nuestro bebe, tanto en la etapa de gestaciГіn, embarazo como en sus primeros meses de vida, por lo que se debe continuar su toma en el periodo de lactancia. El yodo no lo tenemos en nuestro organismo por lo que es necesaria su administraciГіn diaria a travГ©s del suplemento indicado por nuestro mГ©dico. Se aconseja comenzar la administraciГіn, al igual que el hierro, un mes antes de la concepciГіn.
- Omega-3: Su ingesta es recomendada debido a que disminuye el riesgo de hipertensiГіn en la madre durante el embarazo, y favorece el peso adecuado de su bebe en el parto. Controla periГіdicamente tu presiГіn arterial durante el embarazo.
Aparte de la ingesta de este tipo de suplementos, no podemos olvidarnos de llevar una dietaВ variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lГЎcteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteГӯnas de carne y pescado.
Una dieta sana incluye mantener una hidrataciГіn correcta. Beber la suficiente agua y leche que nos aporte calcio es fundamental. TambiГ©n podemos tomar zumos, mejor naturales y no azucarados. Por supuesto, olvidГ©monos de las bebidas alcohГіlicas y del cafГ©.
Es recomendable no hacer largos perГӯodos de ayuno. Se recomiendan 5 comidas diarias y la dieta promedio para una embarazada es de 2500 calorГӯas.
PLANTAS MEDICINALES, LAS CONOCES?
La Fitoterapia estudia la utilizaciГіn de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapГ©utica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar enfermedades o dolencias.
Las hierbas medicinales han sido usadas por el hombre desde hace siglos con el fin de aliviar y mejorar diversas molestias y problemas de salud. Hoy en dГӯa son una buena opciГіn para aquellas personas que prefieren un tratamiento natural.
Existe una amplia lista de plantas con propiedades medicinales, la mayor parte son bastante conocidas e incluso acudimos a ellas de forma cotidiana en nuestra cocina.
Os contamos las propiedades para nuestro organismo de algunas de las plantas que podГ©is encontrar en la farmacia.
- AJO (Allium sativum L.)
Hipolipemiante: reduce los ГЎcidos grasos circulatorios para combatir el colesterol y los triglicГ©ridos.
Antiagregante plaquetario: favorece una correcta circulaciГіn sanguГӯnea.
Antimicrobiano: contra bacterias, hongos y virus.
AntihelmГӯntico: para combatir parГЎsitos intestinales.
- ALCACHOFA В (Cynara scolymus L.)
AcciГіn eupГ©ptica: favorece una correcta digestiГіn.
ColerГ©tica: incrementa la producciГіn de bilis.
Colagoga: promueve la expulsiГіn de bilis.
AntiemГ©tica: previene las nГЎuseas y los vГіmitos.
- CARDO MARIANO (Silybum marianum L.)
Impide la penetraciГіn de los agentes tГіxicos dentro de la cГ©lula: modifica su estructura exterior.
Estimula la actividad de las sustancias que favorecen la regeneraciГіn de nuevas cГ©lulas en el hГӯgado, Гәtil en casos de inflamaciones hepГЎticas y favoreciendo una correcta funcionalidad de este Гіrgano.
- CГҒSCARA SAGRADA (Rhamnus purshianus DC.)
Tradicionalmente, la cГЎscara sagrada se ha utilizado como laxante de corta duraciГіn (en casos de estreГұimiento ocasional). Favorece un aumento del movimiento peristГЎltico (propio de las tripas) y una mayor secreciГіn de agua y electrolitos de la mucosa hacia el exterior, favoreciendo la evacuaciГіn.
- CASTAГ‘O DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L.)
Tradicionalmente, el castaГұo de Indias se ha utilizado como antiinflamatorio y venotГіnico (disminuyendo la permeabilidad de los vasos y capilares sanguГӯneos). De esta manera, evita la retenciГіn de lГӯquidos y favorece una correcta circulaciГіn.
Adicionalmente tiene acciГіn preventiva y terapГ©utica en casos de hemorroides.
- COLA DE CABALLOВ (EquisetumВ arvenseВ L.)
DiurГ©tico: reduce la acumulaciГіn de lГӯquidos en el organismo, efecto Гәtil en casos de hipertensiГіn y sobrepeso.
Remineralizante: debido a su alta concentraciГіn en silicio.
- EQUINГҒCEA (EquinГЎcea purpurea L.)
Coadyuvante en el tratamiento y la profilaxis de infecciones recurrentes crГіnicas del tracto respiratorio superior (como el resfriado comГәn), asГӯ como el tracto urogenital.
- ESPINO BLANCO (Crataegus monogyna Jacq.)
CardiotГіnico y antiarrГӯtmico: aumenta la fuerza de contracciГіn cardГӯaca (inotropo).
Cardioprotector y antioxidante: gracias a la inhibiciГіn de la actividad de algunas enzimas y la sГӯntesis de sustancias en el mГәsculo cardГӯaco.
GINKGO (Ginkgo biloba L.)
Vasorregulador: vasodilatador arterial, vasoconstrictor venoso, reforzante de la resistencia capilar, aumento del flujo sanguГӯneo.
Antioxidante: capta radicales libres e inhibe la generaciГіn de especies reactivas de oxГӯgeno.
Neuroprotector.
- HIPГүRICO (Hypericum perforatum L.)
SintomatologГӯa asociada a las perturbaciones psicosomГЎticas.
DesГіrdenes depresivos moderados y suaves, ansiedad y fatiga nerviosa.
- PASIFLORAВ (PassifloraВ incarnataВ L.)
Tradicionalmente, la pasiflora se ha utilizado como ansiolГӯtica, tranquilizante y espasmolГӯtica. Favorece la prolongaciГіn del sueГұo e inhibe la agresividad y la angustia.
- SALVIA (Salvia officinalis L.)
AcciГіn antimicrobiana y antifГәngica: principalmente gracias a su aceite esencial, asГӯ como cierta actividad antiviral.
Antiinflamatorio: gracias al ГЎcido rosmarГӯnico.
Regulador hormonal: gracias a sustancias fitoestrogГ©nicas que alivian sГӯntomas del climaterio y la dismenorrea.
- UГ‘A DE GATO (Uncaria tomentosa DC.)
Inmunoestimulante y antiinflamatorio: ya que inhibe los TNF alfa y, en menor medida, la producciГіn de prostaglandinas PGE2.
El efecto inmunoestimulante se basa en la regulaciГіn de la proliferaciГіn de los linfocitos.
RecuperaciГіn de la memoria deteriorada: por el efecto de los alcaloides totales (principalmente los oxindГіlicos).
Estimula la reparaciГіn del ADN, la respuesta mitogГ©nica y la recuperaciГіn leucocitaria tras un tratamiento quimioterГЎpico.
- VALERIANA (Valeriana officinalis L.)
Relajante e inductora del sueГұo.
AcciГіn espasmolГӯtica y relajante muscular: gracias al ГЎcido valerГ©nico que posee.
ANTHELIOS KA LA ROCHE POSAY
Cada vez son mГЎs las personas (principalmente mujeres) que cuidan y protegen su piel de la radiaciГіn solar tanto en verano como en invierno, y eso nos gusta. DespuГ©s de numerosas campaГұas de concienciaciГіn por parte de sanidad y de los laboratorios dermatolГіgicos, conocemos bien el verdadero riesgoВ que supone la incidencia diaria del sol sobre nuestra piel; y ademГЎs, que un buen protector solar es el mejor antienvejecimiento para nuestra piel, sin duda alguna.
Queremos hablar hoy acerca de la crema con mayor spf del mercado, lanzada por el laboratorio La Roche Posay la pasada temporada, se trata de la primera crema hidratante diaria con protecciГіn UV SPF 100+ de amplio espectro y equilibrada UVA-UVB (SPF100-PPD40).
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Se trata de una emulsiГіn no grasa, hidratante, sin perfume ni parabenos. Formulada especialmente para ser utilizada antes del maquillaje, se absorbe y funde perfectamente en nuestra piel.
Indicada especialmente para:
–В В В В В В В В В Pieles con manchas o con tendencia a su apariciГіn tras la exposiciГіn solar.
–В В В В В В В В В Pieles sometidas a tratamientos estГ©ticos de consulta o post-intervenciГіn estГ©tica.
–В В В В В В В В В Personas que tomen medicamentos fotosensibilizantes, que son muchos mГЎs de lo que pensamos, pero los fundamentales son anticonceptivos orales y tretinoГӯna (tratamiento del acnГ© severo). No sabes si la medicaciГіn que tomas es fotosensibilizante? Consulta siempre a tu farmacГ©utico/a.
–В В В В В В В В В Pieles alГ©rgicas o hipersensibles al sol.
–В В В В В В В В В Mujeres embarazadas, debido a su tendencia a la apariciГіn de manchas.
–В В В В В В В В В Personas de piel вҖңblancaвҖқ, con numerosos lunares, ojos claros y pelo rubio o pelirrojo.
–В В В В В В В В В Queratosis actГӯnica (lesiones solares precursoras del cГЎncer de piel o melanoma).
– В В В В В Pieles con lesiones provocadas por el acnГ©.
Comentar tambiГ©n que La Roche-Posay colabora con la AsociaciГіn EspaГұola Contra el CГЎncer aportando 1 вӮ¬ por cada unidad vendida para la investigaciГіn contra el CГЎncer en EspaГұa (AECC).
En la farmacia estamos contentГӯsimas con este producto, lo hemos recomendado bastante durante el invierno a aquellas personas que usan protecciГіn solar durante todo el aГұo y estГЎ dando unos resultados estupendos, asГӯ que si alguien piensa que se ajusta a sus necesidades que se anime a probarlo!
MГЎs informaciГіn en www.laroche-posay.es y en www.aecc.es
Los SERUM, conoce sus beneficios
En los Гәltimos aГұos los serum han llegado al mercado dermocosmГ©tico pisando fuerte, desde entonces, es mucho lo que se ha investigado y avanzado en este campo, y cada vez son mГЎs eficaces para ayudar a las pieles mГЎs castigadas a recuperar su belleza.
ВҝSabes exactamente quГ© es un serum? ВҝEn quГ© se diferencia de una crema hidratante? ВҝQuiГ©n los debe usar y quiГ©n no? ВҝQuГ© tipos de serum hay? ВҝCГіmo se aplica?
Un serum (o suero) es un preparado tГіpico con una concentraciГіn en principios activos muy superior a la de una crema. В Hay serum especГӯficos para el contorno de los ojos,В para rostro y escote y para el cabello.
Generalmente, los serumВ tienen una textura muy fluida y de baja viscosidad; su tacto es acuoso y de fГЎcil penetraciГіn a travГ©s de la piel por lo que no dejan una sensaciГіn grasa en ella. Con unas pocas gotitas es suficiente para una aplicaciГіn.
ВҝQuГ© diferencias hay entre un serum y una crema?В El serum lleva una concentraciГіn mucho mГЎs elevada de los principios activos para lo que estГЎ hecho y penetra a travГ©s de las capas de la epidermis (una crema no) maximizando el efecto de estos; por tanto los serum pertenecen al grupo de los llamados вҖңcosmecГ©uticosвҖқ. Pero ojo, un serum no hidrata y no tiene factor de protecciГіn solar, por lo que es fundamental usar a continuaciГіn de este una crema hidratante complementaria ya que no protege a la piel de los factores externos a los que estГЎ expuesta diariamente.
Cuidado con las pieles hipersensibles e hiperreactivas, la elevada concentraciГіn en principios activos de algunos serum pueden irritarla, apareciendo pequeГұas rojeces y picor; si tienes este tipo de piel no te preocupes, solo hay que saber escoger el adecuado.
Los serum, al igual que las cremas, tienen una acciГіn especГӯfica, puede ser antiedad, reparadores, reafirmantes, para devolver la luminosidad, con efecto lifting, despigmentantes, antioxidantes, antiarrugas, antiacnГ©вҖҰ es muy importante saber elegir el producto adecuado para tu tipo de piel y sus necesidades.
La aplicaciГіn ideal de un serum es dos veces al dГӯa, una por la maГұana y otra por la noche, antes de la crema, pero si decides usarlo solo una vez es preferible que sea por la noche, ya que es el momento en el que las cГ©lulas se regeneran. Aplicar 2 o 3 gotitas, repartir por todo el rostro con suaves movimientos de dentro hacia fuera y terminar con unos pequeГұos toquecitos con la yema de los dedos para favorecer su absorciГіn.
Hay 2 aspectos clave en la eficacia de este tipo de productos.
- Constancia, si te animas a usarlo, debes de usarlo correctamente.
- Escoger adecuadamente, en esto podemos ayudarte, es fundamental que uses el tratamiento facial que tu piel necesita, consulta siempre a tu dermalГіgo/a o tu farmacГ©utico/a antes de malgastar el dinero o de hacer daГұo a tu piel.
Como opiniГіn personal, un buen serum me parece una apuesta segura y el complemento perfecto a toda rutina facial, los distintos laboratorios dermatolГіgicos luchan por posicionarse en este sector, dando lugar a que los productos que se estГЎn incorporando recientemente al mercado sean cada vez de una mayor calidad y concentraciГіn; hay que recordar que la cantidad de principio activo que tienen 40 ml de crema se pueden encontrar perfectamente en 10 ml de serum…realmente, merece la pena.
Espero que os haya resultado interesante, un saludo 
HГЎbitos saludables
DespuГ©s de la navidad, uno de los temas estrella de la farmacia es la pГ©rdida de peso. Es uno de los propГіsitos de aГұo nuevo mГЎs comunes, asГӯ que manos a la obra, que la primavera estГЎ a la vuelta de la esquina!!
En la mayorГӯa de los casos, seguir un estilo de vida saludable, una dieta consciente y comenzar a llevar algunos hГЎbitos de vida es suficiente para perder esos kilos que nos sobran. Es importante concienciarse del objetivo que queremos conseguir, y llevar a cabo estas simples prГЎcticas saludables durante un periodo de tiempo, y no durante 3 dГӯas, ya que en ese caso solo perderemos volumen lГӯquido y el efecto rebote serГЎ inmediato.
Os dejo algunos consejos fГЎciles de llevar a cabo.
1.Disminuye la ingesta calГіrica diaria, ВҝcГіmo?
OlvГӯdate de la freidora, de las salsas como mayonesa,В bechamelвҖҰ, de la sal, del alcohol, patatas fritas y snacks, chucherГӯas yВ bollerГӯa industrial.
Hazte amiga de las especias para sustituir a la sal, productos integrales e infusiones drenantes y destoxificantes.
2. Haz 5 comidas al dГӯa, sin saltarte ninguna: desayuno, media maГұana, comida, merienda y cena. El desayuno ha de ser fuerte y la cena ligera.
3. Beber mГЎs agua, es fundamental.
4. Comer es un placer, hay que disfrutar comiendo, una dieta que es una tortura no es una buena dieta.
5. Comer despacio. Cuando comemos muy rГЎpido ignoramos la sensaciГіn de вҖңsaciedadвҖқ.
6. Comer fruta antes de comer no adelgaza, pero si sacia. Comer una pieza de fruta un rato antes de comer quita la sensaciГіn de ansiedad y de hambre, puede ayudarte a comer menos cuando te sientes a la mesa.
7. No obsesionarse con la bГЎscula. No pesarse un dГӯa sГӯ y otro no. Consiste en perder peso progresivamente, no en dos dГӯas.
8. No dejes de comerвҖҰ aunque no lo creas, si te saltas una comida, tu metabolismo se vuelve mГЎs lento. Recuerda, 5 comidas al dГӯa.
9. No abusar de productos light. Un producto light es aquГ©l cuyo aporte energГ©tico es al menos un 30% mГЎs bajo que el de su alimento de referencia, es decir, el mismo alimento pero en su versiГіn вҖңno lightвҖқ. Por lo tanto, la mayorГӯa de las personas creen que los productos light no engordan, y eso es completamente falso! ВҝQuГ© alimentos light si es interesante consumir en vez de su versiГіn natural? Mayonesa light, refrescos y gaseosa light y lГЎcteos desnatados.
10. Y mi consejo favorito: Sal a correr! Hacer ejercicio bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producciГіn de leptina, una hormona que favorece la degradaciГіn del tejido graso de nuestro organismo y que tiene caracterГӯsticas saciantes.
Hacer deporte dos o tres dГӯas a la semana elimina grasas, quema calorГӯas, tonifica el cuerpo y ademГЎs, mejora el autoestima y crea una gran sensaciГіn de bienestar y satisfacciГіn.
Y ademГЎs, a partir de ahora, olvГӯdate del ascensor, usa las escaleras!!
Comenzamos
Bienvenid@ al blog de Farmacia de la EsparterГӯa, comenzamos un nuevo servicio en nuestra farmacia, un servicio cercano a la poblaciГіn y del que podrГ©is hacer uso todos nuestros clientes y pacientes desde casa, nuestro blog!
AquГӯ encontrarГ©is un portal farmacГ©utico/sanitario donde escribiremos acerca de aquellos temas que mГЎs os preocupan a vosotros, aquellas cuestiones que con mГЎs frecuencia surgen en la farmacia, con la finalidad de hacerlas llegar a todos y cada uno de vosotros y que podГЎis leerlas desde casa, os hablaremos de consejos farmacГ©uticos que resulten interesantes, os transmitiremos noticias y novedades que vayan surgiendo y os informaremos de los nuevos servicios que prГіximamente se van a ir incorporando en la farmacia.
Cualquier pregunta, duda o cuestiГіn que tengas, cuГ©ntanosla sin ningГәn tipo de compromiso y haremos todo lo que estГ© en nuestra mano para ayudarte.
Recordemos siempre que el trabajo del farmacГ©utico es velar por la salud, la calidad de vida y el bienestar del ciudadano.
Bienvenido/a
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