PLANTAS MEDICINALES, LAS CONOCES?
La Fitoterapia estudia la utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar enfermedades o dolencias.
Las hierbas medicinales han sido usadas por el hombre desde hace siglos con el fin de aliviar y mejorar diversas molestias y problemas de salud. Hoy en día son una buena opción para aquellas personas que prefieren un tratamiento natural.
Existe una amplia lista de plantas con propiedades medicinales, la mayor parte son bastante conocidas e incluso acudimos a ellas de forma cotidiana en nuestra cocina.
Os contamos las propiedades para nuestro organismo de algunas de las plantas que podéis encontrar en la farmacia.
- AJO (Allium sativum L.)
Hipolipemiante: reduce los ácidos grasos circulatorios para combatir el colesterol y los triglicéridos.
Antiagregante plaquetario: favorece una correcta circulación sanguínea.
Antimicrobiano: contra bacterias, hongos y virus.
Antihelmíntico: para combatir parásitos intestinales.
- ALCACHOFA (Cynara scolymus L.)
Acción eupéptica: favorece una correcta digestión.
Colerética: incrementa la producción de bilis.
Colagoga: promueve la expulsión de bilis.
Antiemética: previene las náuseas y los vómitos.
- CARDO MARIANO (Silybum marianum L.)
Impide la penetración de los agentes tóxicos dentro de la célula: modifica su estructura exterior.
Estimula la actividad de las sustancias que favorecen la regeneración de nuevas células en el hígado, útil en casos de inflamaciones hepáticas y favoreciendo una correcta funcionalidad de este órgano.
- CÁSCARA SAGRADA (Rhamnus purshianus DC.)
Tradicionalmente, la cáscara sagrada se ha utilizado como laxante de corta duración (en casos de estreñimiento ocasional). Favorece un aumento del movimiento peristáltico (propio de las tripas) y una mayor secreción de agua y electrolitos de la mucosa hacia el exterior, favoreciendo la evacuación.
- CASTAÑO DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L.)
Tradicionalmente, el castaño de Indias se ha utilizado como antiinflamatorio y venotónico (disminuyendo la permeabilidad de los vasos y capilares sanguíneos). De esta manera, evita la retención de líquidos y favorece una correcta circulación.
Adicionalmente tiene acción preventiva y terapéutica en casos de hemorroides.
- COLA DE CABALLO (Equisetum arvense L.)
Diurético: reduce la acumulación de líquidos en el organismo, efecto útil en casos de hipertensión y sobrepeso.
Remineralizante: debido a su alta concentración en silicio.
- EQUINÁCEA (Equinácea purpurea L.)
Coadyuvante en el tratamiento y la profilaxis de infecciones recurrentes crónicas del tracto respiratorio superior (como el resfriado común), así como el tracto urogenital.
- ESPINO BLANCO (Crataegus monogyna Jacq.)
Cardiotónico y antiarrítmico: aumenta la fuerza de contracción cardíaca (inotropo).
Cardioprotector y antioxidante: gracias a la inhibición de la actividad de algunas enzimas y la síntesis de sustancias en el músculo cardíaco.
GINKGO (Ginkgo biloba L.)
Vasorregulador: vasodilatador arterial, vasoconstrictor venoso, reforzante de la resistencia capilar, aumento del flujo sanguíneo.
Antioxidante: capta radicales libres e inhibe la generación de especies reactivas de oxígeno.
Neuroprotector.
- HIPÉRICO (Hypericum perforatum L.)
Sintomatología asociada a las perturbaciones psicosomáticas.
Desórdenes depresivos moderados y suaves, ansiedad y fatiga nerviosa.
- PASIFLORA (Passiflora incarnata L.)
Tradicionalmente, la pasiflora se ha utilizado como ansiolítica, tranquilizante y espasmolítica. Favorece la prolongación del sueño e inhibe la agresividad y la angustia.
- SALVIA (Salvia officinalis L.)
Acción antimicrobiana y antifúngica: principalmente gracias a su aceite esencial, así como cierta actividad antiviral.
Antiinflamatorio: gracias al ácido rosmarínico.
Regulador hormonal: gracias a sustancias fitoestrogénicas que alivian síntomas del climaterio y la dismenorrea.
- UÑA DE GATO (Uncaria tomentosa DC.)
Inmunoestimulante y antiinflamatorio: ya que inhibe los TNF alfa y, en menor medida, la producción de prostaglandinas PGE2.
El efecto inmunoestimulante se basa en la regulación de la proliferación de los linfocitos.
Recuperación de la memoria deteriorada: por el efecto de los alcaloides totales (principalmente los oxindólicos).
Estimula la reparación del ADN, la respuesta mitogénica y la recuperación leucocitaria tras un tratamiento quimioterápico.
- VALERIANA (Valeriana officinalis L.)
Relajante e inductora del sueño.
Acción espasmolítica y relajante muscular: gracias al ácido valerénico que posee.
ANTHELIOS KA LA ROCHE POSAY
Cada vez son más las personas (principalmente mujeres) que cuidan y protegen su piel de la radiación solar tanto en verano como en invierno, y eso nos gusta. Después de numerosas campañas de concienciación por parte de sanidad y de los laboratorios dermatológicos, conocemos bien el verdadero riesgo que supone la incidencia diaria del sol sobre nuestra piel; y además, que un buen protector solar es el mejor antienvejecimiento para nuestra piel, sin duda alguna.
Queremos hablar hoy acerca de la crema con mayor spf del mercado, lanzada por el laboratorio La Roche Posay la pasada temporada, se trata de la primera crema hidratante diaria con protección UV SPF 100+ de amplio espectro y equilibrada UVA-UVB (SPF100-PPD40).
Se trata de una emulsión no grasa, hidratante, sin perfume ni parabenos. Formulada especialmente para ser utilizada antes del maquillaje, se absorbe y funde perfectamente en nuestra piel.
Indicada especialmente para:
– Pieles con manchas o con tendencia a su aparición tras la exposición solar.
– Pieles sometidas a tratamientos estéticos de consulta o post-intervención estética.
– Personas que tomen medicamentos fotosensibilizantes, que son muchos más de lo que pensamos, pero los fundamentales son anticonceptivos orales y tretinoína (tratamiento del acné severo). No sabes si la medicación que tomas es fotosensibilizante? Consulta siempre a tu farmacéutico/a.
– Pieles alérgicas o hipersensibles al sol.
– Mujeres embarazadas, debido a su tendencia a la aparición de manchas.
– Personas de piel “blanca”, con numerosos lunares, ojos claros y pelo rubio o pelirrojo.
– Queratosis actínica (lesiones solares precursoras del cáncer de piel o melanoma).
– Pieles con lesiones provocadas por el acné.
Comentar también que La Roche-Posay colabora con la Asociación Española Contra el Cáncer aportando 1 € por cada unidad vendida para la investigación contra el Cáncer en España (AECC).
En la farmacia estamos contentísimas con este producto, lo hemos recomendado bastante durante el invierno a aquellas personas que usan protección solar durante todo el año y está dando unos resultados estupendos, así que si alguien piensa que se ajusta a sus necesidades que se anime a probarlo!
Más información en www.laroche-posay.es y en www.aecc.es
Los SERUM, conoce sus beneficios
En los últimos años los serum han llegado al mercado dermocosmético pisando fuerte, desde entonces, es mucho lo que se ha investigado y avanzado en este campo, y cada vez son más eficaces para ayudar a las pieles más castigadas a recuperar su belleza.
¿Sabes exactamente qué es un serum? ¿En qué se diferencia de una crema hidratante? ¿Quién los debe usar y quién no? ¿Qué tipos de serum hay? ¿Cómo se aplica?
Un serum (o suero) es un preparado tópico con una concentración en principios activos muy superior a la de una crema. Hay serum específicos para el contorno de los ojos, para rostro y escote y para el cabello.
Generalmente, los serum tienen una textura muy fluida y de baja viscosidad; su tacto es acuoso y de fácil penetración a través de la piel por lo que no dejan una sensación grasa en ella. Con unas pocas gotitas es suficiente para una aplicación.
¿Qué diferencias hay entre un serum y una crema? El serum lleva una concentración mucho más elevada de los principios activos para lo que está hecho y penetra a través de las capas de la epidermis (una crema no) maximizando el efecto de estos; por tanto los serum pertenecen al grupo de los llamados “cosmecéuticos”. Pero ojo, un serum no hidrata y no tiene factor de protección solar, por lo que es fundamental usar a continuación de este una crema hidratante complementaria ya que no protege a la piel de los factores externos a los que está expuesta diariamente.
Cuidado con las pieles hipersensibles e hiperreactivas, la elevada concentración en principios activos de algunos serum pueden irritarla, apareciendo pequeñas rojeces y picor; si tienes este tipo de piel no te preocupes, solo hay que saber escoger el adecuado.
Los serum, al igual que las cremas, tienen una acción específica, puede ser antiedad, reparadores, reafirmantes, para devolver la luminosidad, con efecto lifting, despigmentantes, antioxidantes, antiarrugas, antiacné… es muy importante saber elegir el producto adecuado para tu tipo de piel y sus necesidades.
La aplicación ideal de un serum es dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, antes de la crema, pero si decides usarlo solo una vez es preferible que sea por la noche, ya que es el momento en el que las células se regeneran. Aplicar 2 o 3 gotitas, repartir por todo el rostro con suaves movimientos de dentro hacia fuera y terminar con unos pequeños toquecitos con la yema de los dedos para favorecer su absorción.
Hay 2 aspectos clave en la eficacia de este tipo de productos.
- Constancia, si te animas a usarlo, debes de usarlo correctamente.
- Escoger adecuadamente, en esto podemos ayudarte, es fundamental que uses el tratamiento facial que tu piel necesita, consulta siempre a tu dermalógo/a o tu farmacéutico/a antes de malgastar el dinero o de hacer daño a tu piel.
Como opinión personal, un buen serum me parece una apuesta segura y el complemento perfecto a toda rutina facial, los distintos laboratorios dermatológicos luchan por posicionarse en este sector, dando lugar a que los productos que se están incorporando recientemente al mercado sean cada vez de una mayor calidad y concentración; hay que recordar que la cantidad de principio activo que tienen 40 ml de crema se pueden encontrar perfectamente en 10 ml de serum…realmente, merece la pena.
Espero que os haya resultado interesante, un saludo 🙂
Hábitos saludables
Después de la navidad, uno de los temas estrella de la farmacia es la pérdida de peso. Es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, así que manos a la obra, que la primavera está a la vuelta de la esquina!!
En la mayoría de los casos, seguir un estilo de vida saludable, una dieta consciente y comenzar a llevar algunos hábitos de vida es suficiente para perder esos kilos que nos sobran. Es importante concienciarse del objetivo que queremos conseguir, y llevar a cabo estas simples prácticas saludables durante un periodo de tiempo, y no durante 3 días, ya que en ese caso solo perderemos volumen líquido y el efecto rebote será inmediato.
Os dejo algunos consejos fáciles de llevar a cabo.
1.Disminuye la ingesta calórica diaria, ¿cómo?
Olvídate de la freidora, de las salsas como mayonesa, bechamel…, de la sal, del alcohol, patatas fritas y snacks, chucherías y bollería industrial.
Hazte amiga de las especias para sustituir a la sal, productos integrales e infusiones drenantes y destoxificantes.
2. Haz 5 comidas al día, sin saltarte ninguna: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno ha de ser fuerte y la cena ligera.
3. Beber más agua, es fundamental.
4. Comer es un placer, hay que disfrutar comiendo, una dieta que es una tortura no es una buena dieta.
5. Comer despacio. Cuando comemos muy rápido ignoramos la sensación de “saciedad”.
6. Comer fruta antes de comer no adelgaza, pero si sacia. Comer una pieza de fruta un rato antes de comer quita la sensación de ansiedad y de hambre, puede ayudarte a comer menos cuando te sientes a la mesa.
7. No obsesionarse con la báscula. No pesarse un día sí y otro no. Consiste en perder peso progresivamente, no en dos días.
8. No dejes de comer… aunque no lo creas, si te saltas una comida, tu metabolismo se vuelve más lento. Recuerda, 5 comidas al día.
9. No abusar de productos light. Un producto light es aquél cuyo aporte energético es al menos un 30% más bajo que el de su alimento de referencia, es decir, el mismo alimento pero en su versión “no light”. Por lo tanto, la mayoría de las personas creen que los productos light no engordan, y eso es completamente falso! ¿Qué alimentos light si es interesante consumir en vez de su versión natural? Mayonesa light, refrescos y gaseosa light y lácteos desnatados.
10. Y mi consejo favorito: Sal a correr! Hacer ejercicio bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producción de leptina, una hormona que favorece la degradación del tejido graso de nuestro organismo y que tiene características saciantes.
Hacer deporte dos o tres días a la semana elimina grasas, quema calorías, tonifica el cuerpo y además, mejora el autoestima y crea una gran sensación de bienestar y satisfacción.
Y además, a partir de ahora, olvídate del ascensor, usa las escaleras!!
Comenzamos
Bienvenid@ al blog de Farmacia de la Espartería, comenzamos un nuevo servicio en nuestra farmacia, un servicio cercano a la población y del que podréis hacer uso todos nuestros clientes y pacientes desde casa, nuestro blog!
Aquí encontraréis un portal farmacéutico/sanitario donde escribiremos acerca de aquellos temas que más os preocupan a vosotros, aquellas cuestiones que con más frecuencia surgen en la farmacia, con la finalidad de hacerlas llegar a todos y cada uno de vosotros y que podáis leerlas desde casa, os hablaremos de consejos farmacéuticos que resulten interesantes, os transmitiremos noticias y novedades que vayan surgiendo y os informaremos de los nuevos servicios que próximamente se van a ir incorporando en la farmacia.
Cualquier pregunta, duda o cuestión que tengas, cuéntanosla sin ningún tipo de compromiso y haremos todo lo que esté en nuestra mano para ayudarte.
Recordemos siempre que el trabajo del farmacéutico es velar por la salud, la calidad de vida y el bienestar del ciudadano.
Bienvenido/a
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