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Farmacia

Los SERUM, conoce sus beneficios

En los últimos años los serum han llegado al mercado dermocosmético pisando fuerte, desde entonces, es mucho lo que se ha investigado y avanzado en este campo, y cada vez son más eficaces para ayudar a las pieles más castigadas a recuperar su belleza.

¿Sabes exactamente qué es un serum? ¿En qué se diferencia de una crema hidratante? ¿Quién los debe usar y quién no? ¿Qué tipos de serum hay? ¿Cómo se aplica?

 

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Un serum (o suero) es un preparado tópico con una concentración en principios activos muy superior a la de una crema.  Hay serum específicos para el contorno de los ojos,  para rostro y escote y para el cabello.

Generalmente, los serum  tienen una textura muy fluida y de baja viscosidad; su tacto es acuoso y de fácil penetración a través de la piel por lo que no dejan una sensación grasa en ella. Con unas pocas gotitas es suficiente para una aplicación.

¿Qué diferencias hay entre un serum y una crema?  El serum lleva una concentración mucho más elevada de los principios activos para lo que está hecho y penetra a través de las capas de la epidermis (una crema no) maximizando el efecto de estos; por tanto los serum pertenecen al grupo de los llamados “cosmecéuticos”. Pero ojo, un serum no hidrata y no tiene factor de protección solar, por lo que es fundamental usar a continuación de este una crema hidratante complementaria ya que no protege a la piel de los factores externos a los que está expuesta diariamente.

Cuidado con las pieles hipersensibles e hiperreactivas, la elevada concentración en principios activos de algunos serum pueden irritarla, apareciendo pequeñas rojeces y picor; si tienes este tipo de piel no te preocupes, solo hay que saber escoger el adecuado.

Los serum, al igual que las cremas, tienen una acción específica, puede ser antiedad, reparadores, reafirmantes, para devolver la luminosidad, con efecto lifting, despigmentantes, antioxidantes, antiarrugas, antiacné… es muy importante saber elegir el producto adecuado para tu tipo de piel y sus necesidades.

 

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La aplicación ideal de un serum es dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, antes de la crema, pero si decides usarlo solo una vez es preferible que sea por la noche, ya que es el momento en el que las células se regeneran. Aplicar 2 o 3 gotitas, repartir por todo el rostro con suaves movimientos de dentro hacia fuera y terminar con unos pequeños toquecitos con la yema de los dedos para favorecer su absorción.

Hay 2 aspectos clave en la eficacia de este tipo de productos.

  1. Constancia, si te animas a usarlo, debes de usarlo correctamente.
  2. Escoger adecuadamente, en esto podemos ayudarte, es fundamental que uses el tratamiento facial que tu piel necesita, consulta siempre a tu dermalógo/a o tu farmacéutico/a antes de malgastar el dinero o de hacer daño a tu piel.

 

 

conoce y cuida tu piel2

 

Como opinión personal, un buen serum me parece una apuesta segura y el complemento perfecto a toda rutina facial, los distintos laboratorios dermatológicos luchan por posicionarse en este sector, dando lugar a que los productos que se están incorporando recientemente al mercado sean cada vez de una mayor calidad y concentración; hay que recordar que la cantidad de principio activo que tienen 40 ml de crema se pueden encontrar perfectamente en 10 ml de serum…realmente, merece la pena.

Espero que os haya resultado interesante, un saludo 🙂

Hábitos saludables

Después de la navidad, uno de los temas estrella de la farmacia es la pérdida de peso. Es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, así que manos a la obra, que la primavera está a la vuelta de la esquina!!

En la mayoría de los casos, seguir un estilo de vida saludable, una dieta consciente y comenzar a llevar algunos hábitos de vida es suficiente para perder esos kilos que nos sobran. Es importante concienciarse del objetivo que queremos conseguir, y llevar a cabo estas simples prácticas saludables durante un periodo de tiempo, y no durante 3 días, ya que en ese caso solo perderemos volumen líquido y el efecto rebote será inmediato.

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Os dejo algunos consejos fáciles de llevar a cabo.

1.Disminuye la ingesta calórica diaria, ¿cómo?

Olvídate de la freidora, de las salsas como mayonesa, bechamel…, de la sal, del alcohol, patatas fritas y snacks, chucherías y  bollería industrial.

Hazte amiga de las especias para sustituir a la sal, productos integrales e infusiones drenantes y destoxificantes.

2. Haz 5 comidas al día, sin saltarte ninguna: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno ha de ser fuerte y la cena ligera.

3. Beber más agua, es fundamental.

4. Comer es un placer, hay que disfrutar comiendo, una dieta que es una tortura no es una buena dieta.

5. Comer despacio. Cuando comemos muy rápido ignoramos la sensación de “saciedad”.

6. Comer fruta antes de comer no adelgaza, pero si sacia. Comer una pieza de fruta un rato antes de comer quita la sensación de ansiedad y de hambre, puede ayudarte a comer menos cuando te sientes a la mesa.

7. No obsesionarse con la báscula. No pesarse un día sí y otro no. Consiste en perder peso progresivamente, no en dos días.

8. No dejes de comer… aunque no lo creas, si te saltas una comida, tu metabolismo se vuelve más lento. Recuerda, 5 comidas al día.

9. No abusar de productos light. Un producto light es aquél cuyo aporte energético es al menos un 30% más bajo que el de su alimento de referencia, es decir, el mismo alimento pero en su versión “no light”. Por lo tanto, la mayoría de las personas creen que los productos light no engordan, y eso es completamente falso! ¿Qué alimentos light si es interesante consumir en vez de su versión natural? Mayonesa light, refrescos y gaseosa light y lácteos desnatados.

10. Y mi consejo favorito: Sal a correr! Hacer ejercicio bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producción de leptina, una hormona que favorece la degradación del tejido graso de nuestro organismo y que tiene características saciantes.

Hacer deporte dos o tres días a la semana elimina grasas, quema calorías, tonifica el cuerpo y además, mejora el autoestima y crea una gran sensación de bienestar y satisfacción.

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Y además, a partir de ahora, olvídate del ascensor, usa las escaleras!!

 

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